以前の記事
カテゴリ
全体 生涯30000K 生涯100レース 生涯100レース 足跡 ロングロングラン ホラポス/練習会 ホラポス点の記隊 24時間マラソン ウルトラマラソン/マラニック 母! 大いなるチャレンジ 故障 番外編 生涯20000K 生涯10000K 関西百名山 なんやかんや
【エントリー済大会】
2019年4月 奥出雲ウルトラおろち 100k 【エントリー予定大会】 2019年 2月 泉州(抽選待) 【山登り】 ホラポス点の記 次回は2018年8月 【現在の記録】 10k 45分05秒 2011/1/9 平城京 ハーフ 1時間33分13秒 2013/1/27 大阪 フル 3時間26分34秒 2018/2/18 泉州 100k 11時間24分 2017/9/24 村岡(勇者の途中) 現在136レース完走! 【気になるブログ】 風景写真のブログ 鉄道写真のホームページ るうじは行く! 目指せ完走! ホノルルマラソン 「まさ」のあれこれWebLog 走る事・そして飲む事 亀オヤジの迷走日記 マラソンの小部屋 FUNRUN YOKKO オリーブさんの奮闘記 スポーツ大好き ロゴさんのブログ マーサーのお気楽日記 ocさんのブログ 「た」さんの日記 なおみっちゃんの気分走快日記 のり姉の気ままな日記 nomu3 じゅんこのあしもと 山に登り♪川を下り♪野に遊ぶ♪ sky-hiの日記 懐石・数寄屋の京の宿 要庵 西富家 まんぷく風 ~まんぷくぷぅ~ ち~ピン's Garden 山&ラン&ロック大好き♪ていくおふの気ままなブログ 走る!はちみつ屋さん ふじさん ごっしーのぼちぼち日記 Mr.とおたん 走る親爺 日本1周を目指すしげちゃんのブログ 知恩院花子の日常 太郎の開運日記 人気blogランキング フォロー中のブログ
好きなもの 目指せ完走!ホノルルマラソン Hi ! な 出来事 もっちょむ! あなたはどう思う? 京都要庵歳時記 海の写真 風景と花の写真-2 かねやんのアウトドア日記 ゆっくり走ろう長い道 「トップバッターまもる」... noplanな blog ホラポスのなんやかんや! 大阪住吉で働く食品会社社... TJHR Trans J... 最新のトラックバック
記事ランキング
ファン
検索
ブログジャンル
その他のジャンル
画像一覧
|
2010年1月9日
昨年に引き続き 新年第1発目の大会は10k 今年の10kは平城京新春マラソン 平城京跡を周回するコース 生涯88レース目 今回の参加者 ・会社のクワさん 5k ・はるき(私に勝てば、私は禁煙をしないといけない) 10k ・ごし君 10k ・ひろみん(ごし君の奥さん) 10k ・もも(マラソンデビュー) 5k これはもう会社の行事やね 応援隊は ・はるき夫人のみゆきちゃん ・はるきのご令嬢 こきんちゃん 8時15分に近鉄大和西大寺に集合 平城京跡資料館前の受付会場へ 会場の平城京跡 受付は9時20分まで 5kのスタートは10時20分 10kのスタートは11時10分 スタートまでまだまだ時間がある コースの下見をしてみる スタート地点 後で気が付いたけど、手前に向かってのスタートとなる コースはフラット 一部砂利道 大極殿の前も走るんや この中もえらい広い この門をくぐらないといけない 混めへん? スタート前の案内では 「このコースは記録は狙えません! ゆっくり観光気分で走って下さい」 って言ってた ふ~ん コース図を見ても曲がり角も多く、走りにくそう こんなコース 参加者数 先ずは2.5kの部がスタート(小学生) 優勝者は私ではとても相手にならないような速いタイムでゴール 凄い!! 10時25分 予定より5分遅れで5kの部がスタート スタートゾーンは結構狭い 頑張れ!会社のクワさん 頑張れ! モモ 1周目クワさんが帰ってきた 笑顔!笑顔! 結果、モモは初参加にしては30分を切る見事なタイムでゴール! これで今年の24時間は選手として出るだろう 11時15分(これまた5分遅れ)で いよいよ10kの部がスタート コース的にタイムが狙えないのであれば はるきに負けない作戦で行こう! はるき、ごし君、ひろみんと共に後方からのスタート (写真提供 クワさん) スタートロス37秒 やっぱり記録更新は無理やね (ちょっと気が楽に) 暫くはるきと並走 はるきが前に飛び出していく まずい! 後ろについて行かねば しかし、大渋滞 人の間を縫って前へ はるきに追いつく そして、一気に抜いて行く やっぱり渋滞はイライラ ファンランなんて出来ない 少しでもポジションを上げれば渋滞も解消してくるのではと 懸命に前を目指して走る 大極殿へ到達する頃は 渋滞も解消されており、自分のペースで走れるようになっていた 1周目(2.5k) 12分02秒(ロス含む) ペース ㌔4分49秒 ロスを引けば11分32秒 10kの自己記録は46分38秒 1周を11分30秒(㌔4分36秒ペース)で走れば 4周で46分 これぐらいを当初は予定 やっぱりロス分が痛いね もう記録更新は考えずに 気持ちよく走ろう でも手を抜かずに バラけて来て渋滞が無くなれば 言い訳もできないしね 出来る限りのペースで一人また一人と追い抜いて行く 2周目(2.5k) 11分03秒 ペース ㌔4分25秒 おっ! 意外と速く走れたやん とりあえずこのペースを維持しよう でも周回はやっぱり疲れる まだ2周もあると思うと嫌になってくる 3周目(2.5k) 11分00秒 ペース ㌔4分24秒 さっきと一緒やん だいぶ落ちて来たと思ったのに ラスト前、まだ大丈夫そう (写真提供;クワさん) さぁ!ラスト! もう1周でこの地獄から解放される 気持ちペースを上げてみる がっ! やっぱり肺が苦しい~~ 悲鳴を上げている 大極殿を過ぎてちょっとスパートをしてみる 同じ位置にいたランナーが私を意識している 若い! 大きい! 先に私がスパート 肺が爆発しそう 相手はついて来ない あと100m 時計を見る! おっ! 45分切れそうやん しかし、無情にも力尽きペースが落ちてくる さっき抜いたランナーに抜き返される あ~~~ 力が吸い取られる 4周目(2.5k) 11分00秒 ペース ㌔4分24秒 結果 45分05秒 ペース ㌔4分30秒 10k 40歳~59歳以下 男子 第50位 新春第1弾はめでたく記録更新(1分33秒短縮) となったのでした しかし、これだと今月末のハーフ このタイムを2倍にして1.1kプラスしたら 1時間34分35秒 このペースで20k以上走るのは無理 という事はやっぱりハーフ95分切りは無理やね この後は奈良ファミリーの風月でお好み打上げとなるのであった 生涯100レースまで あと12レース 本日走行距離 10k 1月累計 107k 年間累計 107k 生涯累計 17222k 目標まで2778k 飲んだ回数6回×10k+前月マイナス分22k=82k(現在のノルマ) プラス25k まずまず(^_^)v
by ryuji1962
| 2011-01-12 08:55
| 生涯100レース
|
ファン申請 |
||