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2012年6月30日
今日で6月最後 400までは遠い 残すところ62k たいして拘りもなく ぶらっと妙見へのつもりでスタート 着替えもなく ウエストポーチにペットボトル1本と 携帯にお金少々 先ずは伊丹スカイパークにぶらっと立寄る 9時過ぎ そして猪名川を上流へ 頭の上を飛行機が通過していく 日差しもなく走りやすい でもちょっと蒸し暑い 次に目指すは五月山 石段をちょっと上ると 10時8分 秀望台到着 生駒山の方が見えないのが残念やけど ここからの景色は素晴らしい ここまで12k ここの標高は134m ここからはトレイルには入らず ひたすら舗装路を走る いくつもの上り坂との戦い ちょっとぐらい歩いてもと思うが 今日は妙見までは真面目に走る予定 と言いながら自販機で休憩 三叉路を過ぎ箕面ダム方面を目指す 前回走った時に大群で居たお猿さんエリア 恐る恐る入って行くと やっぱりおった~~ でもちょっとだけ こらっ~~ のけのけ と思いながら怖々と通過し 振り向いて記念撮影 怖かった~~ 長い下りを駆け下りると間もなく箕面ダム この坂、逆走したらええ練習になりそうやん 11時25分 トンネルとトレイルの分岐点に到着 ここまで22k 秀望台から約10k 標高は348m トレイルを走り木道へ マリアの泉で水を補給 12時 高山到着 ここまで約27k 高度462m 高山でなっちゃんタイム 喉はよく乾くわ 高山からの下り途中 12時26分 金石橋到着 ここまで約30k ここの標高は313m 30kを超えてからの妙見は厳しそう~~ でも今日は歩いてはいけないのだ 現在の気温は23度 さぁ~上りますよ 途中、2人組のランナーとすれ違う あれっ? 誰やったっけ? すいません思い出せません 軽快に下って行かれた さようなら~~ 妙見まで行けば、今日のミッションは終わったようなもの 頑張らねば 道路の表示が180 200まであと少し ようやく200 既に下り基調になっている 終わった~ 残り1kを過ぎ トレイルへ入る 本堂でお参りを済ませ 御神水をいただく 時刻は13時26分 金石橋から約1時間 ここまで36.5k 標高は660m 気温は21度 星嶺会館前の展望台 下は真っ白 バス停でお餅を食べる ポカリも一気飲み お腹ペコペコ 13時40分 下山開始 この辺りから霧雨が ここちよいシャワーとなって体を冷やしてくれる 14時18分 余野のコンビニ到着 ようやくお昼ご飯 ここまで41.8k ここの標高は385m のんびり店内で食事をしていると えっ! えらい雨が強くなってる 最短は金石橋からのルート でもあの坂はもうええわ と以前練習会で走ったコースを懐かしみながら辿って行く 雨は本降り 2年ぶりのコース 懐かしい~~ 緩い上り坂が続く 早く帰りたい一心から歩かずに走る 15時 茨木市へ この道はダンプが多く ちょっと怖い 忍頂寺への分岐点 忍頂寺へ向かうと遠回りなので ダンプを恐れながらも直進 下り基調なので走りやすい もうずぶ濡れ 電車には乗れない 最後まで走らねば しかし長閑やね~ 茨木 ここを右に行くと 練習会コース激坂①、②が待っている そこは行きたくない ここも直進 延々とこんな道が続く いつまでも続く田園風景 ようやく遠くに街らしき風景が見えてきたよ ガリガリ君ではなくガツンとみかんでおやつタイム R171に出て西へ へぇ~ ここも西国街道なんや こんな道 この後、私の携帯は電池切れとなってしまった 携帯にナビを任せてたのに役立たずめ! 勘を頼りに帰ろう モノレール彩都線の下を通り万博へ 周回道路を右へ中央環状を西へ 山田~桃山台-服部緑地を通りゴール こんなに走る予定じゃなかったけど 電車にも乗れないし仕方なかった でもこれで今月は400アップ ふふふ 日差しがあって暑ければ きっと走れてなかったやろうね 約9時間50分の旅はこんなコース 高低差 これは練習会コースにして みんなに走ってもらおう 曽根駅集合~猪名川~五月山~箕面ダム~妙見山 ~余野~茨木~万博^緑地公園~曽根 たこ湯で汗を流し 曽根の美味しい居酒屋で打上げ ってのはどう? 70kは走れるよ 8時集合でも大文字(笑) 本日走行距離 72k 6月累計 410k 年間累計 2003k 生涯累計 22348k 目標まで7652k 飲んだ回数28回×15k+前月マイナス分0k=420k(現在のノルマ) マイナス10k よくここまで(涙)
by ryuji1962
| 2012-07-01 22:13
| 生涯30000K
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