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2013年1月27日
28回目のハーフマラソン 11回目の大阪ハーフ 生涯102レース完走 これまでのハーフは 1時間33分43秒が最速 (2012年大阪ハーフ) 今年の目標は90分切り 細かな目標設定はせず 5k毎のタイムが22分を切る事を 目指して走る はたして? 今年は珍しく暖かな中での大会となった 参加賞のTシャツ 男性は薄緑 参加者 ・ocさん ・末まっちゃん ・ちゃんぐさん ・じゅんこ ・私 大応援団 ・はちみつ屋さん ・Aちゃん ・和尚さん ・とおたんさん 男性ランナーから いつもブログを見てます 握手して下さい と声を掛けられる ふふふ 嬉しいね こんなしょぼいブログでも 楽しみに見てくれてはるんやね お互い頑張りましょう! スタートラインはBゾーン いつもの如く1時間前からの整列 今年はまだ暖かいからええけどね 応援団からのエールを受け いざスタートラインへ 12時10分スタート タイムロス30秒 これまでで最短 でも中々スムーズに進まない 最初は出来るだけ突っ込んで行ったる 【5k】 22分14秒 目標 22分 マイナス14秒 昨年 22分40秒 かなり飛ばしたつもりやのに 22分切れたなかった タイムロスを差し引くと21分46秒だが このペースで最後までは無理そう 早くも諦めムード 森ノ宮の辺り (写真提供:ぐっさん) 【10k】 43分50秒 10k自己新(笑) 目標44分 貯金10秒 昨年44分18秒 5k⇒10k 21分36秒 なんとか目標においついたけど 22分で20k走れば88分 もっと貯金しないと90分は切れない やっぱりあかんか せめて自己新だけでも 道中、応援団のポイントが励みになる あれ? 馬も居てるやん ヒヒ~ン 大池橋手前でocさんに追いつかれる ついていければ90分切りも夢ではない よしっ! いっちょうやったるか! ㌔4分で走ってるらしい 200mほど追走 あかんわ 潰れる~~ さようなら~~ しかしocさんの走り方変わったね 跳んでるよ! 【15k】 1時間6分2秒 目標1時間6分 マイナス2秒 昨年1時間6分28秒 10k⇒15k 22分12秒 もっと貯金しないとと思いながらも もうこれ以上ペースは上げれない 現状維持が精一杯 あと7k 90分まで24分 ㌔4分を切らないと90分は切れない やっぱりあかんわ 風も結構強い 周りのランナーに抜かれないように 意識しながらペースを保つ あと3kの看板を通過した時点で 90分まで残り10分 ㌔3分20秒でいける 無理に決まってるやん (>_<) でもあと16分ちょっとで この苦しみも終わる 最後まで切れずに頑張りたい けど... ようやく長居公園 ここからが長い 【20k】 1時間28分21秒 目標1時間28分 昨年1時間29分19秒 15k⇒20k 22分19秒 あと少し 自己新は辛うじていけるか? 出来れば1時間32分台でゴールしたい 途中、足が楽になってきた あれ? このペースでもしんどないの? って思ったら抜かれまくってる 気を許したらあかんわ 競技場のゲート手前で応援団からのエールを受ける あかんかったわ~~ そして競技場へ 最終コーナー辺りで33分に あらら スパートもここで尽きてしまった 【ラスト】 4分51秒 昨年4分24秒 1時間33分12秒でゴール 347位 へなちょこゴールやったけど 30秒ほど記録更新 何故かあまり嬉しくない 短縮できたのは スタートロスの分だけやん 腹立つ~~~ 来年は32分台を目指そう! 応援してくれた皆さん ありがとうございました へなちょこ自己新やったけど 許して~~ ゴール後 (写真提供:和尚さん) この後、あびこへ移動 福の湯で汗を流し あびこの居酒屋で大宴会となるのであった (写真提供:和尚さん) 宴会結果 生ビール=37 焼酎割(水・お湯)=15 熱燗=10 梅酒ロック=5 みかんサワー=3 レモンサワー=3 白桃サワー=3 梅ソーダ=3 赤ぶどうサワー=1 カシスオレンジ=2 【ジュース】 ネクターマンゴー=1 アルコール全部で82品 男性:5名 女性:4名 飲み放題2R 本日走行距離 21k 1月累計 342k 年間累計 342k 生涯累計 25181k 目標まで4819k 飲んだ回数25回×12k+前月マイナス分17k=329k(現在のノルマ) プラス13k あと少しで今月終わり!
by ryuji1962
| 2013-01-29 11:13
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