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2013年12月15日
初めての防府マラソン 金曜日から出発した私達は殆ど旅行気分 最終日にオプションで走るような感じ はたして結果は? 昨年、今年とサブ3.5を泉州で達成 今年の泉州は大失敗レースだったにも関わらず 辛うじて29分台でゴール 最悪でもサブ3.5は達成できるという 根拠のない自信はあるが 自己記録の更新には自信がない 目指すは3時間27分台 作戦は前半は㌔5分をキープ 後半徐々に上げていく戦法 グランドコンディション 出走者状況 12時2分スタート スタートは競技場トラックより やはり混雑 おまけに何処がスタートかわからない タイム順で並んでいるので 無理な追い抜きは必要なく 流れに合わせて走り出す 距離表示は1k毎 今回は1kにはあまり拘らず 5k単位で25分以内を目指す スタートロスは前半までに取り戻す予定 スタート~5k 25分48秒 ㌔5分より遅れる事48秒 慌てずにマイナス分を取り戻そう 流れについていくだけで このペースを維持できそう 気を抜くとどんどん追い抜かれる 10k通過 50分5秒 5k~10k 24分17秒 ちょっと速いよ 抑えて抑えて 15k通過 1時間14分37秒 15k~20k 24分32秒 ロスタイムも取戻し ここから少しづつ貯金をしていければ 3時間27分も夢ではない 20k通過 1時間39分9秒 15k~20k 24分32秒 ええ感じええ感じ 貯金も約1分 コース図は全く頭に入っておらず 何処をどう走ってるのかわからない たまに吹く風に少し抵抗を感じる でも確かここって最初に走ったコースのような気がするけど... ハーフ 1時間44分 25k通過 2時間4分00秒 20k~25k 24分51秒 折り返してきた川内選手とすれ違う お~~凄い顔してるよ 何故か元気が出てきた どんどんアスリートランナーとすれ違う ocさんは未だか? 懸命に反対車線を睨みながら走り続ける ウエストポーチに入れた ウイダーインゼリーでエネルギー補給 30k通過 2時間28分53秒 25k~30k 24分53秒 待ってましたocさん 軽く手を上げてすれ違っていく にくいね~~ 一流ランナー 間もなく折り返し地点 折り返し前に少しの上り坂があった たいした勾配でもないけど しんどいぞ! 35k通過 2時間54分58秒 30k~35k 26分5秒 あれれ あかんやん トータルのタイムは㌔5分を切ってるけど このまま行けば42kで3時間30分 残りの0.195kはどうするの? ラスト1kでダッシュ出来るか? 無理無理 こうなれば復活して 1k毎にまた貯金を作っていくしかない すれ違う仲間とエールを交換 じゅんきちは順調そう その後にゆうこさん これまた頑張ってるやん そして末きち あら~~ 女子二人において行かれてる 頑張れよ! 35kから根性を入れ直し ㌔5分より10秒速くを目指してみる がっ! ㌔5分が精一杯 0.195kっていったい何分かかるの? 200mとして㌔5分ペースだと1分 トラックでダッシュ出来る?? 40k通過 3時間19分54秒 35k~40k 24分56秒 やはり㌔5分が限界 サブ3.5は無理なのか? いや最低でもこのラインはクリアしたい ラスト2.195k 頑張らねば トラックに入り気持ちだけダッシュ 最終コーナーに入る前に30分切りは不可能となり ずるずるとスローペースに ゴール 3時間30分38秒 40k~ゴール 10分44秒 (㌔4分53秒) あ~~~ 悔しい~~~ 30k~35kが悔やまれる ゴール後、トラック横に倒れこみ 悔し涙を1滴 35kから復活できた事だけが よかった 順位 1901位 この悔しい想いを泉州にぶつけるのダ! 本日走行距離 42k 12月累計 107k 年間累計 3873k 生涯累計 28712k 目標まで1288k 飲んだ回数15回+前月マイナス分67k=217k(現在のノルマ) マイナス110k あかんわ
by ryuji1962
| 2013-12-19 09:06
| 生涯100レース
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