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2006年3月5日
生涯44レース完走 残り56レース 篠山ABCマラソンに参加してきました 今回の参加者 ①じじさん ②すぎさん ③友人N ④まもる君 ⑤たけさん ⑥私 いや~ 暑かった! ここ何回か寒い中でのレースでしたが(2年前は大雪) 今回はなんと暑いこと 14℃ぐらいあったのでは 公言はしてませんでしたが 出来ればもう一度サブ4を目指し、フロックではない事を みんなに理解してもらわねばと 密かにサブ4を狙う! いつもながらのスタート ロスタイムは5分27秒 ゲート通過後は大阪国際のようにひたすら歩道を走る スタートして間もなくGPSの調子が悪くなり 距離が判らなくなったが 出来るだけのペースで先ずは団子状態から抜け出すことに専念 大会で用意してくれている表示は5K毎 最初の5Kは見逃してしまう 10Kの通過タイムを見た時、表示は1時間06分 えっ! なんで こんなに飛ばしたのにロスタイムを引いても 1時間1分 ㌔6分以上かかってる うそやん 今日は調子悪いのかと思ってがっかりするが 暫くして時計表示にして時間を見ると12時前(11時スタート) なんと10分前にスタートした登録の部のタイムだったのです と言う事は10k56分 ネットにすると51分 諦めていたサブ4を実現すべく、走り続ける 20K通過タイム1時間47分50秒 今回は出来れば最後失速したくないので 5分30秒フラットを目指す スタートのロスがあるので、20Kまでに挽回できればと計画 20Kの通過タイム予定は55分×2⇒1時間50分 おっ! ロスを取り戻し少し貯金できた ここからの10Kを出来れば疲れずに走りたい ペースも5分30秒程度を目指すが 25K過ぎから少し失速 30Kで折り返し 30K通過2時間42分31秒 残り12k ㌔6分で走れば3時間54分 あわよくば50分切りも可能か! さぁここからが勝負! しかしそんなに甘くはありませんでした 折り返したとたん思いっきり逆風 え~ おまけにところどころあるなだらかな上りも かなりきつく思わず歩いてしまいそうに また去年と一緒か と思いながらも ㌔6分で走れば何とかなる ㌔6分も出せないのか 情けないと 自分を叱咤激励しながら 30K~35K 5分57秒 35K~40K 6分34秒(この間は給水で止まってしまった) 40K~ゴール 6分29秒(ゴールまでが長かった) 途中ランママさんが応援しておられました 大きな梅干がすごく美味しかった! ありがとうございました 最後は貯金を全て使い果たしながらも なんとか3時間59分19秒とぎりぎりのサブ4でした 今回はしし汁には目もくれず おにぎりも食べずに走りました 家を出てくる時におにぎり3個 現地でうどん1杯 黒豆パン1個 食べたので 満腹で食べれなかったのです しかし30K以降の失速はまだまだ力不足なんでしょうね 残念でしたが、何とか目標は達成できたので よしとしましょう じじさん エイド全制覇(しし汁は具を多めにと注文もしたそうです) それでも4時間5分 恐ろしい すぎさん 無事5時間以内でゴール 奥さんが所々先回りして応援してくれたのは励みになりました 友人N 昨年と同じく28K付近でリタイア そもそも今回この大会に参加したのは 友人Nからの呼びかけで昨年のリベンジ 篠山が俺を呼んでいる との声にみんなが応えたのに... また来年も出場しないといけないかも まもる君 昨年の4時間30分の短縮を目指すが僅かにおよばず たけさん 無理やり友人Nに参加させられ 準備不足ながらも30Kはクリア その先でリタイア 友人Nのぼやき 昨年に引き続き最初のしし汁屋さんは既に閉店していたらしい 2件目のしし汁屋さんには行き届かず 結局食べれず そうかと思うとじじさんの様に具を多めにと注文をする人もいる しし汁屋さんは1回でいいから 通過したみんなが食べれるようにして欲しいと ぼやいてました (その通りだと思います) 課題は25Kから5分30秒以上かかってしまっている事 何とか前半のこのペースでも後半疲れない体が欲しい~ 来週は京都シティ(ハーフ)どすえ 本日の走行距離 42k 月間累計 64K 年間累計 357K 生涯累計 4892K 目標まで 5108K 今月の飲んだ回数 4回 4回×10K+前々月マイナス分25K+前月マイナス分2K=67K(現在のノルマ) マイナス3K おっ! 今月はいけるかも
by ryuji1962
| 2006-03-05 22:34
| 生涯100レース
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