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2006年6月3日
生涯48レース完走 残り 52レース 初めてのしまなみ海道に挑戦! 参加メンバー 選手の部 ①まもる君(篠山2回、福知山1回 完走 今回初ウルトラ) ②私(100km挑戦は3回目 過去2回は四万十 昨年は79kで時間切れ) 応援(冷やかし)の部 ①じじさん(今月のサロマがメインのため、今回は応援) ②友人N(将来のウルトラランナー?) ③嫁(観光希望) 金曜日に休みをもらい前日に福山入り 運転は珍しくじじさん 車は和尚さん号 私は遠慮なく道中ビール三昧! 福山の宿 福山から車で20分ほど離れた鞆の浦に宿泊 5,250円で1泊2食 これは安い! 夕食はバイキング 値段の割にはGood! レース当日 やはり飲み過ぎた二日酔いの朝を迎える 宿で朝食代わりのジャンボおにぎりを受け取り スタート地点の福山城へ お城の前に車を止め 宿でもらったジャンボおにぎりを食べるが 私のには何故かにんにくがたっぷり これはちょっとお腹にきました スタート前にトイレを済まそうかと思うが 混んでるので走ってからににすることに これが大きな間違い 今回のぐうたら応援団は 私たちの応援はほどほどにさっさと橋を渡り 四国へ上陸するらしい メンバーからするとありえるかも ここからしまなみ海道の始まり 参考までにコースの地図を(ちょっと見にくいかも) ブルーとピンクの蛍光ペンがコース 黄色の蛍光ペンで塗りつぶしてる数字が予定通過タイム(地図をクリックすると拡大されます) 全部で9つの橋を渡る 福山からスタートし最初の橋は約20k地点 最後の橋を渡り終えたところは約91k 約70kは瀬戸内海に浮かぶ橋と島を走るコース 【5:00】 スタート 福山城 きました きました 走り出して5kもしないうちに お腹が痛くて 我慢できない 街中なので コンビニでもと思うが コンビニもない ガソリンスタンドもない 苦しいスタートになってしまった! そんな苦しい姿を ぐうたら応援団に見られてしまった なんでこんなとこにおんの? しかしなんとかトイレを済ませ復活! 守君は既に先へ 早く追いつかなければ 天気は予報と違い良すぎる 暑い! エイドは約5k毎にあるが不安 (最初の5kのエイドはお腹が痛かったのでパス) 【7時13分】 10k通過 スタート~10k 1時間13分 10k地点のエイドで給水 10kを越えた辺りからトンネルが出てくる 車も走っているので、やはり空気が悪いのか 走りにくい トンネル内で321番のゼッケン(ミカンさん)を発見! ミカンさんは確かゼッケンにシールを貼ってるはず ん! ない! 番号を聞き間違えたのかな そのまま声を掛けずに走っていく やはり暑さのせいか5kのエイドでは 間に合わない 途中のコンビニでペットボトルを購入 いつでも飲めるように手に持って走る 走り出してすぐに ミカンさんが私を見つけてくれ 声を掛けてくれる 何となく心強い! お腹も治まったし水も装備したし さぁ これから頑張らねば 【6時50分】 No3エイド 14.9k 予定6時47分 ちょっと遅れるがまずまず予定通り エイドが充実してると聞いていたが 早速、冷やしうどん登場! 【7時23分】 20k通過 10k~20k 1時間10分 スタートしてから2時間23分 【7時26分】 ようやく最初の尾道大橋が見えてくる しかしこの橋をどこから渡るのか? 橋は全て高い位置にあるので 渡るためにはそこまで上って行かないといけない 案の定、急な上りが(階段やったかな?) 【7時37分】 ようやく渡る所まで 尾道大橋 385m 渡りきったところで再度トイレへ(2回目 大) 橋を渡り向島へ上陸 島の中は普通の道 信号もあるので当然信号待ちも 【8時5分】 No5エイド 24.5k 予定8時 ここには何と軽トラの荷台にすいかが並べてあった 当然いただく この調子で行くとエイドでの費やす時間が多くなりそう ミカンさんとここでも合流 【8時14分】 向島の街中 【8時32分】 向島の漁港 【8時37分】 海沿いのコース 【8時42分】 No6エイド 29k 予定8時33分 とにかくエイドでの食べ物は豊富なので ついつい長居してしまう ペットボトルの水もエイド毎に補給 【8時46分】 ようやく次の因島大橋が見えてくる 次の橋が見えると励みなる これを繰り返しゴールを目指す! 【8時47分】 30k通過 20k~30k 1時間24分 スタートしてから3時間47分 ペースは落ちてなかったと思うが、エイドでの滞在時間が 長くなってしまう 食べ物にはやはり弱い でもこれが今回の楽しみなので よしとしよう! 【8時53分】 ようやく橋が近づいてきた 橋の入口までは急な階段 【8時59分】 因島大橋 1270m ミカンさんに撮ってもらった写真を拝借 (私が撮らせてもらったのはボケてたそうです ごめんなさい!) 右前の青いTシャツがミカンさん 次のエイドには絞りたてのオレンジジュースがあると教えてもらう そうやった! 早く行かねば! この橋は2層になっており 下が歩行者、自転車、単車が通る道になっている 【9時10分】 因島上陸 【9時13分】 因島 【9時17分】 No7 エイド 34.7k 予定9時17分 おっ! 予定通り その場で絞ったオレンジジュースをいただく これは美味しい! もう1杯飲みたかったが並んでいたので断念! おまけに、まさかのぐうたら応援団の登場に嬉しくなり 1杯のオレンジジュースを4人で分け合う事に 既に四国に上陸していたと思っていたので これはありがたい登場! 先を行く守君とは15分以上の差があいているらしい 守君も好調そうなんで安心 応援団は2つ橋を渡ったところで温泉に入ってくるらしい え~な! じじさんはすっかり応援団を楽しんでいる 【9時53分】 私設エイド あまりにも暑いのでいつもの練習のように 途中のコンビニで思わずアイスクリームを購入 【10時13分】 40k通過 30k~40k 1時間26分 スタートしてから5時間13分 【10時26分】 ようやく次の橋 生口橋が見えてくる 【10時48分】 間もなく生口橋 【10時50分】 生口橋 790m 【11時10分】 No9エイド 46.2k 予定10時45分 25分遅れ しかし暑い! ちょっとした上り坂はみんな歩き出している 今回の目標は何とか歩かずに全て走ることなので 遅いペースながらも何とか走る続ける 上り坂も走ると遅いながらもどんどん追い抜けるので 気力は出てくる まだまだこんな所では歩けない おまけに予定時間を既に遅れている 予定通り走れても14時間(四万十制限時間) 頑張らねば 【11時37分】 No10エイド 49.6k 予定11時11分 26分遅れ ここが中間エイド 着替えをスタート地点からここまで運んでくれる いつもながら私は何も預けていない 既にシャツは汗まみれ 走ってても汗臭いのがわかる 着替えを送っておけばよかった リュックに入れていたバンテリン(塗るタイプ)を そろそろ塗り始める 肉離れをおこした右足は何ともないが左足が少し痛む それもお尻の辺りが しかし塗りにくい トイレに行ってと思うが、ちょっとした事が煩わしいので ハーフパンツを膝までずり下げ 人目を気にせずバンテリンを塗る 頼むぞ左足! 暫くしてミカンさん到着! 膝は痛むが何とか走れるみたい 私は一足先にスタート 【11時48分】 50k通過 40k~50k 1時間35分 スタートしてから6時間48分 【12時29分】 生口島 浜辺のコースへ 【12時36分】 No11エイド 55.2k 予定12時 36分遅れ このエイドは浜辺にあり気持ちがいい そろそろ水を頭に掛けだす ペットボトルの水も毎回エイド毎に新しく入れ替え 走ってる途中で飲んだり頭に掛けたり顔を洗ったりと 用途は広く今日は必需品! この辺りから 前回の四万十、鯖海道のように 走りながらも睡魔が襲ってくる 脳内酸素の欠乏と前回じじさんと話し合っていたので 大きく深呼吸をし呼吸も吸う方を意識して大きくする 最後は水で顔を洗う と何とか走れる状態になった 【12時43分】 ようやく3つ目の橋 多田羅大橋が見えてきた この橋を渡った所に確かぐうたら応援団が待っているはず 【12時47分】 多田羅大橋がだんだん近づいてくる 【12時56分】 多田羅大橋へ向かう上り坂 【13時】 間もなく多田羅大橋 【13時2分】 多田羅大橋 1480m 【13時3分】 多田羅大橋から望む瀬戸内海 【13時7分】 愛媛県に突入 暑いが橋の上は気持ちがいい 思ったより風はきつくなく、風は気持ちだけ冷たい しかし暑い!! 四万十とでは木立の中は日陰なので涼しいが ここは日陰がほとんどない いったい何度なんやろう 暑い! 暑過ぎる! 【13時16分】 60k通過 50k~60k 1時間28分 スタートしてから8時間16分 残すはあとフルマラソン! と考えるとしんどいので、走った距離だけを考え自分を励ます 【13時20分】 No12エイド 61.4k 予定13時2分 18分遅れ おっ! ぐうたら応援団が居てくれてる 景気付けに缶ビールを1本! 応援団達(予想以上に応援してくれているので ”ぐうたら” は削除)は このエイドの近くにある温泉へ入ってきたらしい やっぱりぐうたらか? しかしこう暑いと待っているのも大変! 感謝!感謝! 【13時42分】 大三島 【13時49分】アヲヒコさんから応援メール受信 ありがたい! もう少しでゴール? ってあったけどまだ35kもあるんですわ 【14時6分】 5つ目の橋 大三島橋が見えてくる 【14時8分】 大三島橋 この橋が一番短い橋 全ての橋は人、自転車、単車が通行できるようになっており 自転車や、単車(125cc以下)は通行料50円 賽銭箱のような物にお金を入れる 【14時12分】 大三島橋 297m 携帯を使い過ぎたのか、ここでバッテリーがなくなり 暫く撮影が出来ず 持ってればついつい撮っておきたくなるし そうかといって撮る度に止まるのも面倒だし微妙 暫くは画像がありません 大三島橋を渡り伯方の塩で有名な伯方島へ上陸 【14時21分】 No13エイド 66k 予定13時47分 34分遅れ 随分遅れてきました が 何とか歩かずに走り続ける このエイドでは、おしぼりを用意してくれていた ありがたい 次のエイドには素麺があるとの事を聞き、次でゆっくりするため ここはそこそこにして走り出す 【14時45分】 70k通過 60k~70k 1時間29分 スタートしてから9時間45分 【14時46分】 No14エイド 70.4k 予定14時15分 31分遅れ 素麺エイドに到着! 到着前に遠くから名前をアナウンスしてくれていた 素麺におにぎり(市販されているのではなく握ったおにぎり)を 貪るように食べる 美味しい! ふと周りを見ると お~! 守君がいてるではないですか! やっと追いついた! 既に少し歩きも入れながらになってるとの事 暫く休憩し一緒に出発をと思うが 素麺とおにぎりに未練があったため 先に行ってもらう事に 結局、素麺3杯(といっても一口サイズです)、おにぎり3個(これも一口サイズ) をいただきトイレ(小)を済ませ出発 5つつ目の橋は伯方大島大橋 1165m 【15時39分】 No15エイド 75.6k 予定15時18分 21分遅れ ちょっと挽回! ここで応援隊が待ってくれていた 守君と一緒にエイドへ 応援隊に携帯の充電をお願いし、次のエイドで受け取る事に 【16時29分】 80k通過 70k~80k 1時間44分 スタートしてから11時間29分 No14エイドで休み過ぎたため、この10kは大幅に時間ロス 【16時33分】 No16エイド 80.7k 予定16時5分 28分遅れ このエイドの少し前で3度目の大トイレへ ちょっと食べ過ぎたのかも しかしここでも素麺が待っていたので3杯ほどいただく 応援隊もあきれていた 応援はここで終了 ゴール後予定している宿は夕食は付いていないので (到着時間がわからないので1泊朝食のみにしてもらったため) 夕食の買出しをしてもらう ここまで来れば残り20k 完走はそろそろ大丈夫かなと思いだす 応援隊より携帯を受け取り 再び写真撮影に 【16時37分】亀オヤジさんより応援メール受信 本当に皆さんの励ましありがたかったです! 力になりました ありがとうございました メールの返信を理由に少しだけ歩く 【17時7分】 最後の橋を目指し海岸線を走る 【17時13分】 ようやく最後の橋 来島海峡大橋が見えてきた やっとや! 全部で9つの橋を渡るが最後の橋は3つの橋が繋がっている 【17時28分】 No17エイド 86.1k 予定16時52分 36分遅れ ここで大きな勘違いをしてしまっていた 制限時間は15時間と思っていた(本当は16時間) 私の立てた予定ではゴールは13時間56分 36分遅れだと余裕は24分しかない 最後は超スローペースを設定していたので歩かなければ 何とか制限時間内にゴールは出来るはず でも守君は厳しいかも 折角ここまで来たのでゴールはして欲しい No17エイドで遅れてきた守君を急き立てる意味でも 先に出発 橋までの階段と長いスロープを登っていく 【17時42分】 間もなく橋の入口 ふと下を見るとNo17エイドが見えた 守君が椅子に座り未だ休んでいたので 思わず携帯で連絡 はよ おいでや! 見えてるで! 制限時間を理解していた守君にとってはええ迷惑だったかも! すまん! 【17時46分】 来島海峡第一大橋 1570m 瀬戸内海 ここから 来島海峡第二大橋 1515m 来島海峡大三大橋 960m と続く 平坦に見えても橋の最初はなだらかに上っている これがまたしんどい! もうほとんどのランナーは歩いている 一瞬歩きかけるが 自己タイム(四万十13時間50分)は既に目指せないので せめて最後まで走り続け、タイムではない記録を目指したい 気持ちから超スローペースながらも走り続ける 【18時5分】 90k通過 70k~80k 1時間34分 スタートしてから13時間5分 なんと長い橋なんや もう橋はええで~ と思いながら よちよちと走り続けるとようやく橋が終わり 【18時18分】 下りのスロープへ 【18時21分】 No18エイド 91.9k 予定17時46分 35分遅れ バンテリンを塗りながら守君を待つ まだ15時間が制限だと思っていたので 守君が到着し少し休んだとして残り80分 残り約8k ㌔10分でぎりぎりゴールかと思い 頑張ろうと励ますが 本人はおかしいな? と思っていたはず さぁ 残り8k だんだんと暗くなりつつある今治市内をゴール目指し走り出す 【18時48分】 山へ沈んでいく夕日 最後のNo19エイドでは熱いお茶が用意されていた 日が沈んでいくと共に体が冷えてきて 熱いお茶がありがたい 【19時28分】 本来のゴール 今治城(工事のため変更) すっかり暗くなり始め 表示も見えにくくなってきたが 前を行くランナーを追いかけゴールへ 【19時37分】14時間37分でゴール! 90k~100K 1時間32分 しかし暑かった! 長い道のりでしたが今回は最初にアクシデントがありながらも 足の具合は良く 結局最後まで走る続ける事が出来たのが一番の成果 2日経った今も筋肉痛はほとんどなく スローペースで走り続けたのが良かったのかも 約10分後には勢いよく守君がゴール! おめでとう! 初ウルトラで完走! 走り始めて間もないのに大したもんですわ 続いてミカンさんもゴール 最後ペースを上げられたんですね! 凄い! 道中ありがとうございました ゴール後 守君、我が応援隊をミカンさんに紹介し 会場を後に今日の宿泊先へ 車で20分程の 湯ノ浦ハイツに宿泊 用意してくれていたざる蕎麦やお寿司を食べながら レース談を語るも 缶ビール1本でK.Oされてしまう 翌日は高松へまわり 四万十でお馴染みのわらやでたらいうどんを食べる 5人で2つの桶はちょっと多すぎたかも (しかし じじさん守君の頑張りで完食!) おまけ 橋巡りマラソン最後の橋 明石大橋(車中より) 時間の経過は撮影に使った携帯の画像情報より またエイドでは地図に出来るだけ到着時間を記入 距離はGPSを参照(実際の表示とは少しずれていました) 応援隊の皆さん、ミカンさん、亀オヤジさん、アヲヒコさん 応援ありがとうございました! 参考データ 出走者 973名 完走者 692名 完走率 71% だそうです 本日走行距離 100K 月間累計 111K 年間累計 933K 生涯累計 5468K 目標まで 4532K 飲んだ回数4回+前月マイナス分48K = 78k(現在のノルマ) プラス 23k ははは.
by ryuji1962
| 2006-06-04 23:23
| ウルトラマラソン/マラニック
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