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2006年6月11日
打倒と言うほど大袈裟ではないけど 今年の一番の目標は昨年リタイアしてしまった 四万十のリベンジ しまなみから1週間 筋肉痛もなく安心して練習再開 コースは久し振りにホームグランドの大和川 20Kは走りたいので 河内長野でスーパー銭湯を探し そこをゴールに(いつもこんな感じでコース決めます) 大和川に出ると 蒸し暑いようで時々涼しい風も吹いてくる 信号待ちで止まるとしかし暑い 大和川から石川へ入り 前方に玉手橋が見えてくる しまなみの続きじゃないけど思わず写真を 出来るだけ給水を少なくして お風呂の後に美味しいビールをと思うが やはり暑い 12k地点でペットボトルの水を買う 何ともなかったはずの足がちょっと痛む 表面上は何ともなかったけど 中は疲れてたのか? この前の肉離れのようにこれが怖い しまなみの後は念のため行きつけの整骨院にも行き お礼がてら足の状態を診てもらったが 大して張ってる部分はなかったのに 無理せず㌔7分ぐらいの超スローペースに 10月四万十が終わるまではこのペースでいければ良い というかこれ以上ペースを上げれない しまなみでもずっとこのペースで走ってたので このペースを足が覚えているのかも 走り始めて13k地点 前方に見えるのは二上山 毎年夏になるとこの辺りは草が生茂り 川辺とも離れているので、とても暑い! さっきの水を暫く持って走るが 20k手前にコンビニがありそこでガリガリ君を食べる事にしたので 持ってた水は全て飲んでしまう さぁガリガリ君を食べるぞと意気込んで デイリーヤマザキに入るが 売ってない! 残念! しかし諦めきれないので もう少し先まで頑張る事に ここからはR170沿いなのでお店はたくさんある しかしコンビには反対車線ばかりで 私のほうにはない! ようやくあったのはまたしてもデイリーヤマザキ 頼む!置いててと祈りながらお店へ入るが やはりない! やむ得ずポカリを購入 暫くするとセブンイレブンの看板が ここにはあるやろう ポカリを一気に飲み急いでセブンイレブンへ こんなに水分取ったらビールが美味しくなくなるのに と思うが我慢できない セブンイレブンにはありました! なんと白桃! お~初めての味! う~ん 美味しいようなちょっと甘いような 食べてる内に河内長野のサイクルロード終点に到着 お風呂はここからまだ少し先 170号線を岸和田方面へ向かう なだらかな上り坂が続いたため 摂った水分がまた汗になり流れてくる よしよし これでビールが... ほどなくして 旧170号線との分岐 旧170号線沿いに走ると 本日のお湯 風の湯へ到着 長湯は苦手なので40分程度で 出てきて早速瓶ビールを注文 あては冷奴 ビールはキリンクラシック(中)530円 冷奴240円 2本も飲んでしまった! 入浴料は500円 こじんまりしたお風呂でしたが新しいせいか綺麗でした (シャンプー、石鹸あり) ここから河内長野までは歩いても行けない事はないけど 少し距離があるので 予め来る時にバス停の時刻表を写真に撮っておいたので バスで河内長野駅まで(160円 夕方は1時間に3~4本) 河内長野駅は近鉄と南海が共存 近鉄河内長野~阿部野橋 540円 四万十リベンジにに向けの第一歩の始まりでした 本日走行距離 26K 月間累計 137K 年間累計 959K 生涯累計 5494K 目標まで 4506K 飲んだ回数7回+前月マイナス分48K = 118k(現在のノルマ) プラス 19k おっ! 危ない!
by ryuji1962
| 2006-06-11 20:49
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