以前の記事
カテゴリ
全体 生涯30000K 生涯100レース 生涯100レース 足跡 ロングロングラン ホラポス/練習会 ホラポス点の記隊 24時間マラソン ウルトラマラソン/マラニック 母! 大いなるチャレンジ 故障 番外編 生涯20000K 生涯10000K 関西百名山 なんやかんや
【エントリー済大会】
2019年4月 奥出雲ウルトラおろち 100k 【エントリー予定大会】 2019年 2月 泉州(抽選待) 【山登り】 ホラポス点の記 次回は2018年8月 【現在の記録】 10k 45分05秒 2011/1/9 平城京 ハーフ 1時間33分13秒 2013/1/27 大阪 フル 3時間26分34秒 2018/2/18 泉州 100k 11時間24分 2017/9/24 村岡(勇者の途中) 現在136レース完走! 【気になるブログ】 風景写真のブログ 鉄道写真のホームページ るうじは行く! 目指せ完走! ホノルルマラソン 「まさ」のあれこれWebLog 走る事・そして飲む事 亀オヤジの迷走日記 マラソンの小部屋 FUNRUN YOKKO オリーブさんの奮闘記 スポーツ大好き ロゴさんのブログ マーサーのお気楽日記 ocさんのブログ 「た」さんの日記 なおみっちゃんの気分走快日記 のり姉の気ままな日記 nomu3 じゅんこのあしもと 山に登り♪川を下り♪野に遊ぶ♪ sky-hiの日記 懐石・数寄屋の京の宿 要庵 西富家 まんぷく風 ~まんぷくぷぅ~ ち~ピン's Garden 山&ラン&ロック大好き♪ていくおふの気ままなブログ 走る!はちみつ屋さん ふじさん ごっしーのぼちぼち日記 Mr.とおたん 走る親爺 日本1周を目指すしげちゃんのブログ 知恩院花子の日常 太郎の開運日記 人気blogランキング フォロー中のブログ
好きなもの 目指せ完走!ホノルルマラソン Hi ! な 出来事 もっちょむ! あなたはどう思う? 京都要庵歳時記 海の写真 風景と花の写真-2 かねやんのアウトドア日記 ゆっくり走ろう長い道 「トップバッターまもる」... noplanな blog ホラポスのなんやかんや! 大阪住吉で働く食品会社社... TJHR Trans J... 最新のトラックバック
記事ランキング
ファン
検索
ブログジャンル
その他のジャンル
画像一覧
|
2010年1月31日
生涯80レース目 大阪ハーフマラソンに参加! 残り20レース 100分切りを目指して、はや4年 諦めムードが漂う中、これを最後の挑戦にしたい と言いながらたいして対策もなく それに向けての練習もしていない いけたらラッキーぐらいの気持ちで臨んだ 8回目の大阪ハーフ 25回目のハーフ もうええやろうそろそろ コースマップ 今回の参加者 ・ocさん ・ミカンさん(初参加) ・N(大阪ハーフベテラン) ・オオクボさん ・はるき ・末まっちゃん 応援団 ・和尚さん ・かよちゃん ・青ちゃん ・亀オヤジさん ・みゆき&あみ ・はるきの妹さん&さくら ・ocさんの奥さん&ち~ちゃん 天候はあいにくの曇りから受付に向かう頃には雨が降ってきた 気分はブルー 早くゴールしてお風呂入ってビールが飲みたい~~ スタート前のアップをあみちゃんと 実はあみちゃんを泣かせてしまったので 必死にあやしてるとこ(笑) この後、珍しく本当のアップを少々 そしてゼッケン毎に整列 今年のゼッケンは4148 白色ゼッケン ミカンさんと共にスタートを待つ 高橋直子が今年も応援に来てくれていた 「ハーフマラソンは10kからが勝負 前半をいかに抑えて走るかがポイント」らしい ふ~ん そうか 11時10分スタート スタートロス 1分4秒 周回道路はいつものように大混雑 流れについて行こうと思うも ここでのロスはやはりもったいない 抑える気持ちも何処へやら 恒例の歩道走り 途中で「りゅうちゃ~ん」って声援が! 以前に隣に住んでおられたご夫婦が私を見つけてくれ声援を送ってくれた 感激やね! 声援はやっぱり力になる 頑張って歩道を走ると 白ゼッケン集団からオレンジ、ブルーのエリアに入る ocさんはブルーエリア ここまで来ると歩道を走る必要はなくなる 今日はGPSを装着していないので 途中のペースはわからない でもQちゃんの教えの通り少し抑えたつもり 抑え過ぎたかも? ちょっと遅すぎるのでは? の不安がよぎる タイムは怖くて見れない 5kまで確認するのは我慢しよう 3年前周回道路で力を出し過ぎて長居公園通りに出た時にはバテバテだったのに 今年は少し余裕がある やっぱりのんびりし過ぎた? 長居公園通りに出るとすぐに5kの表示が タイムを確認 5k通過⇒24分55秒 目標は5k 23分 スタートロスがあったとはいえ目標より2分も遅れてる やっぱりあかんか まぁ行けるとこまで頑張ろう! 100分切りは無理でもせめて自己新を! 5kを過ぎ少し走ると亀オヤジさんが「ホラポス」の横断幕で応援してくれていた ありがとうございます! 感激やね! それ篠山で使いますから貸して下さいね タイムを確認する事無くリラックスして走り続ける まだ追い越す方が多い 湯里から今里筋へ ここが一番長く感じる直線コース 給水は今回も立ち寄らず時間を節約する作戦 350mlのペットボトルをウエストポーチに入れて走る 杭全の交差点を過ぎると10kのポイント 10k⇒47分11秒 目標の46分から1分11秒遅れ でも5kの時より少し挽回している この5kは22分16秒(㌔4分27秒) 今里の交差点を左折し勝山通りへ ちょっと疲れて来たぞ! 玉造筋に入ると下り基調なので、そこまでは何とか今のペースで頑張りたい 少しの勾配がきつく感じられるようになってきた 玉造筋に入ると会社のクワさんから声援をもらう 今日誕生日のクワさんに 「ハッピ~バ~スデ~」と大声で声援を返す (*^^)v (クワさん撮影) 沿道の人達からざわめきが起こっていたらしい さぁ森ノ宮までかっ飛びたい ところだが 下りでもこれ以上ペースをあげれない 今、どんなペースで走ってるのかもわからない ただただ通過タイムを確認するだけ 玉造の15k地点 15k⇒1時間9分59秒 目標より59秒遅れ この5kは22分48秒(㌔4分34秒) そして森ノ宮の交差点を左折 ここが一番の正念場 軽快に上っていく脚はもうない ここから走り方を変える 歩幅を小さく回転を速く どんどん抜かれるが、疲れない走法でここを乗り切らなければ 折り返しのランナーの中にocさんを発見! 大声で声援を送るが ocさんも疲れてそう 遅いペースながらなんとか坂を乗り切り折り返し ミカンさんとすれ違う またまた大声で声援を! 声を出す度になんか疲れそうだが、出さずにはいられない 梅林へ向かう最後の小さな坂 ここさえ超えればもう上りはない 上りきると今度はでこぼこの下り坂 ここもペースを上げれない しんど~~ 噴水広場へ向かう途中で残り2kの表示が 思わずタイムを確認 1時間29分8秒 100分まで残り10分52秒 ㌔5分26秒でいける! ここで僅かに100分切りを確信 20k⇒1時間33分48秒 この5kは23分49秒(㌔4分46秒) 残り1.1k ㌔6分でもいける やった~~ 噴水広場前で和尚さんとかよちゃんの声援を受ける ocさんが折り返していく とても追いつけない ocさんもいいタイムそうやね 折り返しラストスパートとはならず そのままのペースでゴール ラスト1.1kは4分38秒 タイム 1時間38分26秒 511位 ははは やっとやりました100分切り! もうハーフに思い残す事はないよ スピード練習はしてないけど やっぱり妙見のM練で鍛えられてたのかな 今回はペースをそれほど気にせず走ったのがよかったのかも あかんかったら仕方がないと気負いもなかったし それになによりアドレナリンのエスコートはやっぱり凄いわ (^-^) この後、集団は大混雑の玉造温泉で疲れを癒し 天王寺で祝賀会? となるのでした あっ! みんなの記録 N⇒ハーフ&ハーフ オオクボさん⇒ハーフ&ハーフ はるき⇒大坂城内の最終関門(残り3k)でタイムオーバー でした 【大阪ハーフ全記録】 (2001年分は抜けてるけど) 本日走行距離 21k 1月累計 205k 年間累計 205k 生涯累計 14772k 目標まで5228k 飲んだ回数17回×10k+前月マイナス分0k=170k(現在のノルマ) プラス35k 1回10kでは物足らん? いやいやこれで充分でっせ!
by ryuji1962
| 2010-02-01 06:54
| 生涯100レース
|
ファン申請 |
||