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2010年5月30日
昨日はホラポスハイキングを実施 行先は須磨アルプス 参加者は nomu3さんご夫妻 かなちゃん 和尚 sky-hiさん 私 の合計6名 nomu3さんの奥様の手作り肉巻きは最高に美味しかったです 久しぶりのかなちゃんは少々運動不足気味 頑張れ! 無事に予定コースを終了し三宮で打上げ 詳しくはホラポスなんやかんやで そして、日曜日 またもや快晴! 生駒縦走をとも考えたけど、昨日ビール入りの重たいリュックを担いだので 今日は出来る事ならリュックは背負いたくない でも、山へ行くのには十分な水が必要 これからの立山、村岡に向けての課題は やっぱり上り坂 これだけは大の苦手 鍛えるため今日はトレイルなしのマウンテンロードへ コンパクトリュックを背負い いざ! 信貴山へ 9時36分 快晴の大和川 暑くなりそうやけど風は少し冷たいような気がする 10時34分 約9.5k走って青谷入口に到着 気温は22℃ ちょっと暑い! ミッション① 青谷の激坂をノンストップで走れ! 3kほどしかないけど、この坂はいつきても厳しい 折れそうな心に鞭を入れ、先ずは最初のミッション完了! 青谷の激坂 高低差 11時3分 王寺方面 ここから、のどか村下までは適度なアップダウンが続く 給水はまだひと口だけ 気温は24℃ 山に入っても気温が下がってないやん 11時43分 フラワーロード入口に到着 ここまで17.6k ここからが退屈でいやらしいだらだら坂が3つもあるロード 自販機のある所までは走り続けよう 12時4分 自販機到着 何とか走り続けられた 早くもコーラの登場 12時18分 十三峠への分岐点 ここまで21.2k 2時間54分 ミッション② 十三峠までの2kをノンストップで走れ! (ゆるいミッションやけどね) 12時37分 十三峠到着 スローペースながらミッション完了 ここまで23.4k 3時間13分 駐車場にはアイスクリーム屋さんが! ここで見るのは初めて もうお腹ペコペコ いつもながらの不用意で何も食べる物は持っていない アイスでも食べておかなければ、この先へ進めない いやっ!待てよ ここでアイスを食べたら最後のガリガリ君食べられへんやん アイスは1日1個やからね と少し悩んだけど、今を乗り切るためアイスを購入 200円 ミッション③ 十三峠からなるかわ園地までノンストップで走れ! アイスを食べ少しだけお腹を満たした後、暗峠を目指す ここは平坦なのでノンストップで行けるはず と思ったけど、ガス欠 力がでない 止まって歩いてしまった ミッション失敗! あ~ つつじはもう咲いてなかった 13時38分 なるかわ園地休憩所到着 あ~疲れた~ お腹すいた~~ もう少し頑張れば暗峠の茶店に着くのにと思いながらも 休んでしまった 13時53分 茶店に到着 やっとカレーが食べれる 写真を撮るのも忘れて食べてしまった ここまで30k 4時間30分 冷たいお水を3杯ももらい生き返る ここからは未知の地へ 以前たけしたさんが奈良から帰って来たコースを 少しだけ逆走してみよう 14時5分 スカイラインの下をくぐり再出発 トンネルの反対側にも茶店があるんや しかもカレー450円 50円こっちの方が安いやん 14時8分 えらい下り坂が続く ここでお腹に異変が! 水を飲み過ぎたのかお腹がグルグルと これはまずいよ 早く街に下りてトイレを探さねば 14時23分 街はまだがいな~~? 下りた所の大型家電ショップでトイレを拝借 助かった~ 14時45分 竜田川沿いに少し進むが歩道がなくなったので再び山の方へ 山裾に道があればいいねんけど えらい厳しい登り坂になってきた ミッションはもう終わり 歩き歩き 14時55分 先には生駒山の鉄塔が見える 15時31分 十三峠の案内が え~もう行けへんよ 途中まで行って何処かで下におりよう しかしまたえらい山の中に入って来てしまったな もうええ加減帰りたいねんけど 15時46分 結局、フラワーロードの十三峠分岐点へ出て来た フラワーロードを少し走ると竜田川駅の案内が出て来た 迷わず進路を左へ 本日、何回目かの下山 16時6分 あと1.4kでゴール 16時18分 竜田川駅到着 終了~~ 45k 6時間57分 駅で着替えたかったけど 直ぐに電車が到着 ここは単線なのでこれに乗らないと暫く来ない 仕方なくボトボトの汗臭いTシャツのままで乗車 空いてたからよかったけど 王寺についてトイレで着替え JRで帰宅 完走賞にガリガリ君を思ったけど 今日は水分を摂り過ぎて気持ち悪い 練習になったのかな? まだまだ上りを鍛えなければ せめて人並みには走れるように でも暑くなってきたからしんどいわ~~ 本日走行距離 45k 5月累計 234k 年間累計 1137k 生涯累計 15704k 目標まで4296k 飲んだ回数17回×10k+前月マイナス分0k=170k(現在のノルマ) プラス64k
by ryuji1962
| 2010-05-31 07:00
| 生涯20000K
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