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2011年1月30日
9回目の大阪ハーフ 26回目のハーフマラソン参加 これまでの自己ベストは 1時間38分26秒 今年の目標は1時間35分切り おまけに私の禁煙もかかっている はたして結果は??? 前日は控えめのビールにカレー2杯 これは流石にお腹に応えた でも、これでスタミナは充分 秘策⇒前日昼から当日ゴールまで禁煙してみた そして当日、何故かいつもこの日は寒い 予報では最高気温5℃ 今年から大阪城公園となったスタート こんなコース 集まったのは ・ミカンさん ・和尚 ・オオクボさん ・はるき 他に ・AKAさん ・末まっちゃん ・ぐっさん も参加している筈 応援団 ・ocさん ・青ちゃん ・みゆきちゃん ・あみちゃん ・じゅんこ 待ち時間が寒い~~ 風も強い~~ 長袖のTシャツの上に半袖を重ね着し おまけにウインドブレーカーまで着込んでしまった 12時10分 国際女子と同時刻のスタート スタートはミカンさんとCゾーンから いつ号砲がなったのかわからず いつの間にかスタート 時計スタートさせてないよ ロスは1分24秒ぐらい 長居のスタートと変わらない混雑 前半は抑えて抑えてと 流れについて行くが イライラ 応援団の前を通過! この後 我慢できず縁石を走りだしてしまう 馬場町の折り返しの手前で AKAさん発見! お先に~~ 折り返しでミカンさんとハイタッチ それほど差はない 何時追いついて来はるんやろう これ以降、怖くて後ろを振り返れない 5k通過 24分36秒(ロス含む) 目標23分55秒 ペース ㌔4分38秒(ロス含まず) 手には目標のペース表を持っているが いつもの如く見ない 再び噴水広場を目指す 今度は暑い やっぱり3枚も来て走ったら暑いわ 噴水手前でocさんの伴走が入る 大丈夫なん? こんなペースで走って? 大丈夫どころか気を抜くとおいて行かれそうなペース もう頼むわ~ 私の事はほっといて そして森ノ宮へ 少しの下りでペースを上げ 勢いをつけていく 玉造筋を南下 ここの微妙な上りが勝負どころ ここを如何に疲れずに勝山4まで走れるか? 森ノ宮を過ぎた所で Yさんから声援をもらう やっぱり励みになりますわ それにしても国際女子と同時刻の為か 沿道の応援がすごい! 風も凄い! 舞ってるのか? 同じ向きでも押される事も 押してくれる隙を狙ってペースアップ でも10kまでは抑えて抑えて 勝山4丁目手前でクワさんから声援をもらう 頑張りますよ! おおきにです! 10k通過 46分20秒 目標46分 5k⇒10k 21分44秒 ペース ㌔4分21秒 タイムを確認した際、私の時計のタイムは21:44と表示 あれっ? スプリットタイムモードになっていた 現在のトータルタイムがわからない あらら! 予定はどうやったんやろう? 21分44秒って え~とそれを5で割ると... もうわからん ええわ 予定表も字が小さ過ぎたので見辛い とりあえず速過ぎず、遅過ぎず 今ある力を充分に発揮しながら というかしんどくない程度に速くやね まだ抜いて行く方が多い 一人一人抜きながらそれを励みに走り続けるしかない 勝山通り東向きは 少し追い風だったような... 大池橋を南へ ここから、またまた向かい風 頼むわ~~ 段々と追い抜く数が少なくなってくる 油断すると逆に追い抜かれる 今川2を西へ ここも向かい風 はぁ~~ 手に持ってる予定表 1回も見てないけど、寒過ぎて手が固まってる ここまで給水なし まだ大丈夫 15k通過 1時間8分26秒 目標1時間8分5秒 10k⇒15k 22分6秒 ペース ㌔4分25秒 ペースの意識は全然ない いったいこれでどんな記録が出るのか? そして、あびこ筋へ もうすぐ長居公園 1回試走した時に目標を設定していた 笑々の大きな看板が見えてくれば西田辺 JRの高架手前が最終関門 給水は依然摂らない スタートの時から我慢していたトイレは いつの間にか忘れていた ようやく長居公園へ あと2kの看板でタイムを確認 12時10分にスタートしたから 1時間35分という事は、13時45分までにゴールしなければいけない 残り8分しかないやん ㌔4分 無理やん でもラストスパートが出来る事を信じて頑張るしかない 20k通過 1時間31分7秒 目標1時間30分10秒 15k⇒20k 22分41秒 ペース ㌔4分32秒 10k⇒20k って44分47秒 10kのこれまでのベストやん ははは これでもまだ肺は爆発しそうにない やっぱりプチ禁煙がよかったのか? いよいよ長居競技場へ トラックに入って見た時計が1時間34分20秒だったような おっ! いけるやん とゴール位置を間違えてしまった私は思わず喜ぶが あれっ?? 向こう側まで走らないといけないの? あかんやん あれ~~~~ 失速 35分を切れないとなってしまうと もう何分でも同じやん トボトボとスローペースになってしまった ラスト1.195k 4分19秒 結果 1時間35分26秒 348位 スタート時 天候 晴 気温 3.2℃ 湿度 37% 自己ベスト3分更新! 今から思うと最後は情けなかった たとえ目標に届かなかったにせよ 最後まで全力で走り続けるべきだった PBを更新出来たけどなんか複雑な気分 でも、強風の中よう頑張ったんちゃうのかな? 自分に甘い私は自分を大いに褒めるのであった (^_^)v ミカンさんに大阪ハーフ2連勝やしね ふふふ 課題は15k~20kを㌔4分25秒ペースで維持出来るか? やね 今回はこの区間㌔4分32秒 5k×7秒で35秒短縮 35分切れてたやん (>_<) この後、あびこ近くの銭湯に行き 近くの居酒屋で応援団と共に大宴会となるのであった 生涯89レース完走! 残すはあと11レース! こんな目標と昨年と今年の実績 大阪ハーフ過去との比較 応援してくれた皆さん! ありがとうございました! 禁煙ルールの1時間35分は切れませんでした あとは来月6日に開催される木津川5kでクワさんが ㌔6分台でゴールすれば、約束通り禁煙します でもネットでは1時間35分切ってるからあかんのかな? 本日走行距離 21k 1月累計 288k 年間累計 288k 生涯累計 17403k 目標まで2597k 飲んだ回数23回×10k+前月マイナス分22k=252k(現在のノルマ) プラス36k 1月ノルマ達成 (^_^)v
by ryuji1962
| 2011-01-31 12:14
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