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2011年3月10日
ほんとうは朝ランがしたい でも起きれなかったらと思って 念のため夜に走ってしまう 夜は流す程度で、朝ペースを上げてと思うけど どうせ走るのなら速く走ればという気持ちもあり 結局、いつものペースでガッツリいってしまい 翌朝は一旦は起きるも、まぁ昨日走ったからええか の繰り返し 私は朝走りた~~~い のだ! と悩みながら夜いつもの大和川14kコースへ 今日はスタートはゆっくり 後半追い上げタイプを目指してみる 往路 少しの追い風 7k 34分59秒 ペース ㌔5分 走ってる時は花粉の症状は出ない 声は少しはましになってきたけど 咳が止まらない 寝てる時もひどく少々寝不足気味 そう言えば、数年前 同じような時期に咳がひどくなり 胸が痛くなって病院に行った事も 結果は胸の筋肉痛やったけど(笑) その時と同じぐらいに咳が出る もう~~ かなわんわ 復路 少しの向かい風と思ったけど結構きつい 7k 34分19秒 ペース ㌔4分57秒 復路、何かを掴んだような... 気がしただけ (*^^)v TOTAL 14k 1時間9分18秒 ペース ㌔4分57秒 今日は手がかじかむほど寒かった 帰りは雨も降ってきた 少しはこのペースにも慣れてきたような気もするけど まだまだ、このペースで42k走り続ける自信はな~い! でも後半、向かい風の中 ペースが少し上げってたのでGood! RUN! としとこう (^_^)v 長野まで あと 何日! 本日走行距離 14k 3月累計 83k 年間累計 676k 生涯累計 17791k 目標まで2209k 飲んだ回数5回×10k+前月マイナス分0k=50k(現在のノルマ) プラス33k え~と!
by ryuji1962
| 2011-03-11 08:53
| 生涯20000K
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