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2011年7月8日
5時14分 既に暑い大和川 前回が5分オーバーだったので ちょっと意識してペースを上げて走ってみた やっぱりしんどいわ あんまり無理せんとこう それにしても早朝で雨上がりだというのに かなり蒸し暑い 2kも走れば汗だく 今日は第1回東京マラソンの参加賞Tシャツで走ってみた これはあかんわ 速乾性に乏しく、べとつき感ありあり おまけにサイズが大きい ちょっと出てるお腹にべったりとTシャツがはりついている 気持ち悪ぅ~~ ちょっとグロテスク 暑くなりそうな気配 意識した分、速かったけど こんなペースでは42.195kには耐えられへんわ あ~ しんど~ 早く4分50秒に慣れたいねんけど 本日走行距離 9k 7月累計 72k 年間累計 1827k 生涯累計 18942k 目標まで1058k 飲んだ回数5回×10k+前月マイナス分0k=50k(現在のノルマ) プラス22k おおきに!
by ryuji1962
| 2011-07-08 08:54
| 生涯20000K
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