以前の記事
カテゴリ
全体 生涯30000K 生涯100レース 生涯100レース 足跡 ロングロングラン ホラポス/練習会 ホラポス点の記隊 24時間マラソン ウルトラマラソン/マラニック 母! 大いなるチャレンジ 故障 番外編 生涯20000K 生涯10000K 関西百名山 なんやかんや
【エントリー済大会】
2019年4月 奥出雲ウルトラおろち 100k 【エントリー予定大会】 2019年 2月 泉州(抽選待) 【山登り】 ホラポス点の記 次回は2018年8月 【現在の記録】 10k 45分05秒 2011/1/9 平城京 ハーフ 1時間33分13秒 2013/1/27 大阪 フル 3時間26分34秒 2018/2/18 泉州 100k 11時間24分 2017/9/24 村岡(勇者の途中) 現在136レース完走! 【気になるブログ】 風景写真のブログ 鉄道写真のホームページ るうじは行く! 目指せ完走! ホノルルマラソン 「まさ」のあれこれWebLog 走る事・そして飲む事 亀オヤジの迷走日記 マラソンの小部屋 FUNRUN YOKKO オリーブさんの奮闘記 スポーツ大好き ロゴさんのブログ マーサーのお気楽日記 ocさんのブログ 「た」さんの日記 なおみっちゃんの気分走快日記 のり姉の気ままな日記 nomu3 じゅんこのあしもと 山に登り♪川を下り♪野に遊ぶ♪ sky-hiの日記 懐石・数寄屋の京の宿 要庵 西富家 まんぷく風 ~まんぷくぷぅ~ ち~ピン's Garden 山&ラン&ロック大好き♪ていくおふの気ままなブログ 走る!はちみつ屋さん ふじさん ごっしーのぼちぼち日記 Mr.とおたん 走る親爺 日本1周を目指すしげちゃんのブログ 知恩院花子の日常 太郎の開運日記 人気blogランキング フォロー中のブログ
好きなもの 目指せ完走!ホノルルマラソン Hi ! な 出来事 もっちょむ! あなたはどう思う? 京都要庵歳時記 海の写真 風景と花の写真-2 かねやんのアウトドア日記 ゆっくり走ろう長い道 「トップバッターまもる」... noplanな blog ホラポスのなんやかんや! 大阪住吉で働く食品会社社... TJHR Trans J... 最新のトラックバック
記事ランキング
ファン
検索
ブログジャンル
その他のジャンル
画像一覧
|
2013年8月14日
お盆恒例のM練! 久しぶりの一人ロングランを実施 暑くなる前にミッションを遂行するため 始発の箕面行に乗り込む 5時30分 箕面着 5時39分 滝道 やっぱりここは涼しい~~ こんな時間でも歩いてる人は多い 5時52分 滝に挨拶 車道に出ても空気はひんやり これは快適! 陽が高くなる前に出来るだけ進もう マリアの泉で給水 高山は素通り 6時49分 高山を越えた辺り 段々と暑くなりそうな気配 7時4分 金石橋通過 気温は21℃ まだまだ快適 給水もほとんど摂らなくても大丈夫 日曜日のダイトレと雲泥の差 ここから妙見まで踏ん張れるか?? 7時59分 妙見山星嶺到着 箕面から約2時間30分 涼しかったせいか 金石橋からの上りは法輪寺で少し給水で立ち止まった以外 すんなりと上れた 珍しい! ここで暫くゆっくり コーラを飲み、おにぎりを食べる さて、ここからどうしよう? 候補は ①余野経由~忍頂寺 ②そのまま来た道を引き返す ③高山~箕面ダム~五月山 ④止々呂美~五月山 ②は面白くないので無し 忍頂寺はしんどかったしな~ ③はちょっとしんど過ぎるかも よしっ!④で帰ろう 下りの途中の風景 再び金石橋に戻って来た時には もう28℃ 7℃も上がってる 見ただけでしんどくなってきた 金石橋から国道へ ここは歩道がない割には交通量が多く危険 栗発見! 秋やね~~ しかし暑くなってきたぞ! 途中、コンビニで休憩 ガリガリタイム グレープフルーツジュース1ℓ購入 持ってきたペットボトルに移す これで五月山まで行けるか? 止々呂美の余野川 この先の箕面有料道路横から 山に入って行く 以前に下って来た事はあるけど 上るのは初めて 長い長い上りだった記憶が... 村岡対策として 暫く我慢して上るが 序盤で歩きが入ってしまう 日向は暑くてたまらん 無理したら倒れそうなので 歩け歩け作戦! ここさえ上りきれば 五月山秀望台までは下り基調 10時46分 ようやく箕面ダムとの分岐点に到着 何度も言うが暑い! ここからは下りで影も多いぞ 11時27分 やっと! 秀望台に到着 いやぁ~~ 暑かった! 参りました さっさと帰ろう ん? どこかでいつも見る風景やけど 阪急池田駅前の温度は36度を示していた 倒れるかと思った! 本日走行距離 44k 8月累計 192k 年間累計 2650k 生涯累計 27489k 目標まで2511k 飲んだ回数12回+前月マイナス分32k=176k(現在のノルマ) プラス16k やっと追いついた!
by ryuji1962
| 2013-08-14 18:14
| 生涯30000K
|
ファン申請 |
||