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2018年2月18日
これまでの泉州全記録 2017年 3時間32分41秒 2015年 3時間28分43秒 2014年 3時間39分41秒 2013年 3時間29分42秒 2012年 3時間28分20秒 2012年にここで初めてサブ3.5を達成するも この後、この記録を1秒も更新出来ない 毎シーズン、辛うじてサブ3.5は達成するけど いつもギリギリ(泉州以外でも) 加齢と共にこれが限界かと諦めかけていた (今年56歳) スタート 陸連登録ゾーンより ロスタイム12秒 流れについていくとオーバーペースになるので 1k毎にペースを確認しながら走る 最初の1kは5分を少し超えた程度 焦らずゆっくりとこのマイナスを返済していこう 今回はペース表も作っていない ㌔5分を基本に1㌔5秒だけ貯金を目指す 5秒×42k=3分30秒 最後の195m=1分 ロスタイム=1分 を差し引いても1分30秒は余るので 計算では3時間28分30秒でゴール出来る筈 いつもこう思うねんけどね(笑) ハニーアクション2本を溶かしボトルへ もう1つはそのまま ウイダーインゼリー1個 これらを勇者の時に使ったリュックに入れ走る スタート~5k 予定 24分35秒 実績 24分25秒 貯金の累積は忘れ 次の5kをせっせと頑張る 5k~10k 予定 24分35秒 累積 49分10秒 実績 24分38秒 累積 49分03秒 一般ゾーンのランナーにどんどん抜かれるけど 気にせずマイペース! 10k~15k 予定 24分35秒 累積1時間13分45秒 実績 24分59秒 累積1時間14分02秒 累積は全然気にしてなかったけど この時点で㌔5秒貯金出来てなかったんや 今回は早めにエネルギーを補給 先ずは溶かしていたハニーアクションを 少しずつ飲み始める 15k~20k 予定 24分35秒 累積1時間38分20秒 実績 24分30秒 累積1時間38分32秒 今は快調だと思っても いつも25kか30k近くで失速が始まる 今回は何処で来るのか? ウイダーインゼリーの注入も始まる 20k~25k 予定 24分35秒 累積2時間02分55秒 実績 24分23秒 累積2時間02分55秒 おーなんと予定ピッタリ こんな事になってたんや 知らなかった 25k~30k 予定 24分35秒 累積2時間27分30秒 実績 24分26秒 累積2時間27分21秒 そろそろ来る筈なのにおかしい いつもしんどーと思いながら 走る関空連絡道下のコース 今回は何故か元気 この辺りでもどんどん抜いていける どうしたんやろ? 気をつけたのは、しんどくなってきたらズルズルと摺り足になってしまうけど、今回は出来るだけ蹴る事を意識して走ってみた これがよかったのかな? 30k~35k 予定 24分35秒 累積2時間52分05秒 実績 24分18秒 累積2時間51分39秒 やってきましたモンスターブリッジ 流石に30kを過ぎるとしんどくなってきたけど いつものしんどさとは全然違う まだまだ元気! 声援にも大声で応える(笑) 1k毎に自分へのカウントダウンが始まる あと12k ファイト! ここからここからと 独り言を呟きながら走る ブリッジに入り 最初の1本!頑張りましょう! と大きな掛け声を自分に掛け 上っていく 珍しく他のランナーを抜いていく しかし、流石にお腹が減ってきた 途中に食べ損ねたイチゴ大福が悔やまれる 固形物を口に入れる自信がなかったから遠慮したけど、ガス欠なりかけ そんな時、思い出した リュックにハニーアクションがもう1本入ってるぞ 急いで補給 これで最後までもってくれるやろう 2本目 ここでもまだ元気 35k~40k 予定 24分35秒 累積3時間16分40秒 実績 24分27秒 累積3時間16分06秒 1k毎のペースは確認してるけど 累積はわからない 途中で時計を誤作動させてしまい わからなくなっている 気にせず走ってるけど どうなんやろ? こんな事は過去にも何度もあり 大会の用意している時計で現在のタイムを 確認しいつもガッカリしていた 今回は最後まで気にせずにいこう 今、出来るだけだけの力をふり絞り走るだけ 40k~ゴール 予定 10分45秒 累積3時間27分25秒 実績 10分28秒 累積3時間26分34秒 最期のブリッジを上りきり いつもは脚が売り切れ下りでもペースを上げれなかったのに、今日は違うよ 動く動くどんどん抜いていける やっほーゾーン でも坂が終わると失速 それでも大幅な落ち込みなく ゴールを目指して走れる あと少しがやっぱり長い 最期は「ゴールは何処?」って叫んだ! 初めて累積タイムを確認 やったーーーーー26分を表示してる 6年ぶりに更新(^-^)v 3時間26分34秒 思わず涙とは珍しくならなかった なんか根性で走りきった感はなく こんなに楽に走れたのに驚くばかり そして、ネガティブラップ達成 前半 1時間43分56秒 後半 1時間42分38秒 天候や体調、エネルギーの補給、ペース それらが全て上手くいったんやろうね 珍しく(^-^)v もうこれ以上は無理と思いながらも 次を目指してしまうのかな? 次は3月の鳥取
by ryuji1962
| 2018-02-19 10:15
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