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2007年7月7日
木曜日に引き続き 今週2回目の早朝ラン 目覚ましもセットせずに 昨夜は「探偵ナイトスクープ」を観て就寝 もし自然に早く起きれたら走ろう ぐらいの気持ちがよかったのか悪かったのか 起きてしまった! (-_-;) そうか! 早朝ランの極意! 「走らねばではなく起きたら走ろう!」 なんとええ加減な! 私にはこれぐらいがいいのかも 雨上がりの大和川へ ![]() 久しぶりにインターバルを実施 1k真剣に走り500m流しの繰り返し 1本目 5分08秒 おっ! 2本目 4分54秒 う~ん! これでもしんどいな! 3本目 4分40秒 これが限界か! 4本目 4分39秒 もうあかん! 5本目 4分32秒 倒れそう! こんなランは久しぶり やっぱりしんどい! 大汗を掻きながら帰宅 そして今日は出勤 (ーー;) 本日走行距離 11K 月間累計 33K 年間累計 1222K 生涯累計 8015K 目標まで 1985K 今月、もう3回も走ったのに33kとは... 飲んだ回数2回×10k=20k(現在のノルマ) プラス12k まだまだこれからでっせ!
by ryuji1962
| 2007-07-07 07:16
| 生涯10000K
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Trackback(1)
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Comments(13)
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早朝ランとは凄いですやん
しかも 2回も!(その後仕事やのに) インターバルを?やっぱ監督も 舞洲を 睨んでるんですね~ 流石!!
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朝から気合入ってますなぁ♪
それはそうと、「探偵ナイトスクープ」懐かしい......関東では(多分)今はやっていないのですが、佐賀ではやってるはず........探してみなくっちゃ☆ ![]() ![]() ![]() ![]()
お疲れ様です!
いよいよ24Hに向け、土曜にビール飲んで走ってみましたが全然バテバテでした。やばいなー(笑)
お久しぶりです、調子良いみたいですね♪亀オヤジさんさんは、アララ…のようですが…。
もうすぐ舞洲24時間ですね、雨、天気が心配です。曇りぐらいが良いのでしょうけど、大丈夫、曇りますよ♪ 楽しい24時間をお過ごしください、頑張って~。
今週末は舞州24時間リレーですね。 台風の影響が心配ですね。
「夏の夜走り」にお誘いしようかと思ったのですが、ちょうど同じ日に重なっていたのでお誘いしませんでした。 夜叉が池、この調子で少しは涼しいと良いですね。
YOKKO師匠
夏の夜走り って蛙踏んだってやつでしたっけ? 明け方ゴールするんですよね 楽しそう でもこんな天候だと山は危ないんじゃないですか? 夜叉ヶ池楽しみですね よろしくお願いします!
そう、よく覚えていますね~、わたし、忘れてたわ、蛙事件。
今年は大体街なかです。 山にも登るけど、舗装道路。 春にみんなと走って、私がお土産とか買ったあたりも走ります。 南は造り酒屋の蔵とか並んでる所・・って言えばあそこらへんしかないよね~。 順延になったので、今夜です。 こんなことなら、こちらお誘いすればよかったね。 台風が来るとは思わないもんねぇ。 夜叉が池も、練習不足で冷や汗タラリです。 泊まる坂内は良いところですよ、夜中は涼しくて寝袋かぶりました。 夜叉が池は、夜叉壁を登った所にあるから、雨の具合によっては山に入れないこともあります。 暑いけど、お天気良い方望みますね。
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