以前の記事
カテゴリ
全体 生涯30000K 生涯100レース 生涯100レース 足跡 ロングロングラン ホラポス/練習会 ホラポス点の記隊 24時間マラソン ウルトラマラソン/マラニック 母! 大いなるチャレンジ 故障 番外編 生涯20000K 生涯10000K 関西百名山 なんやかんや
【エントリー済大会】
2019年4月 奥出雲ウルトラおろち 100k 【エントリー予定大会】 2019年 2月 泉州(抽選待) 【山登り】 ホラポス点の記 次回は2018年8月 【現在の記録】 10k 45分05秒 2011/1/9 平城京 ハーフ 1時間33分13秒 2013/1/27 大阪 フル 3時間26分34秒 2018/2/18 泉州 100k 11時間24分 2017/9/24 村岡(勇者の途中) 現在136レース完走! 【気になるブログ】 風景写真のブログ 鉄道写真のホームページ るうじは行く! 目指せ完走! ホノルルマラソン 「まさ」のあれこれWebLog 走る事・そして飲む事 亀オヤジの迷走日記 マラソンの小部屋 FUNRUN YOKKO オリーブさんの奮闘記 スポーツ大好き ロゴさんのブログ マーサーのお気楽日記 ocさんのブログ 「た」さんの日記 なおみっちゃんの気分走快日記 のり姉の気ままな日記 nomu3 じゅんこのあしもと 山に登り♪川を下り♪野に遊ぶ♪ sky-hiの日記 懐石・数寄屋の京の宿 要庵 西富家 まんぷく風 ~まんぷくぷぅ~ ち~ピン's Garden 山&ラン&ロック大好き♪ていくおふの気ままなブログ 走る!はちみつ屋さん ふじさん ごっしーのぼちぼち日記 Mr.とおたん 走る親爺 日本1周を目指すしげちゃんのブログ 知恩院花子の日常 太郎の開運日記 人気blogランキング フォロー中のブログ
好きなもの 目指せ完走!ホノルルマラソン Hi ! な 出来事 もっちょむ! あなたはどう思う? 京都要庵歳時記 海の写真 風景と花の写真-2 かねやんのアウトドア日記 ゆっくり走ろう長い道 「トップバッターまもる」... noplanな blog ホラポスのなんやかんや! 大阪住吉で働く食品会社社... TJHR Trans J... 最新のトラックバック
記事ランキング
ファン
検索
ブログジャンル
その他のジャンル
画像一覧
|
2007年11月18日
野口選手の力強い走りを見てから 刺激は受けたが、昨日頑張ったので今日はファンランラン タイムの計測はなし (^^) 昨日、少し色付きかけていた山へ行ってみよう でも時間が遅いので直ぐに帰れるコースを選ぶ 今日の大和川は寒い! それにえらい風が強い 木枯らし1号やった! 目指すはこの辺りの山 ゆっくり走りたいのに風が押してくる かなわんな! 近鉄安堂駅北側より山へ さぁ、ここから傾斜が厳しくなってきまっせ 福知山の最後の坂をイメージして 歩かずに目的地まで上りきる事が今日の目標 といってもペースはスローやけど よって、ここから上りの写真撮影は無し このコースは夏場にはよく来たが 寒くなってくるのは初めて 夏の暑かった思い出が蘇ってくるが 流石に今日は寒いぐらいなので走りやすい 風が強いので山の木々が揺れている 大きな木が順番に揺れる景色は まるで恐竜が山の中を歩いてるみたい ジュラシックパークやね 人の姿も見当たらず怖くなって急いで上って行く そして目的地に到着 ここからの景色が結構気に入っている 私のチベット! 僅か10kでこんな景色が見える事に感激! 山山山 高低差はこんな感じ (まささんのジョギングシミュレーターより) 初めて使わせてもらった機能 便利ですね 7kからの坂道は短いが青谷の坂と同じぐらいきつい そして来た道を戻る ここから紅葉調査&写真撮影 結構、きつい勾配! 下りは楽チン楽チン (^_^)v しかし紅葉は何処に? 未だ早いねんや 数少ない紅葉を撮影 ウルトラを思わすような山道 ウルトラ ウルトラ そして、またまた数少ない紅葉! 落葉はたくさんあった (最近、画像が悪くなってきたような 携帯の寿命かな?) どやさ? 日が沈みかけてきた お~ 綺麗に撮れたんちゃう? (写真提供 ryuji1962) もう夕焼けはええか 大和川に戻ると木枯らし1号が吹き荒れていた しかし今日の私はスローペースなので たいして気にならずにゴール 汗もあまり出てなかった ははは コース写真(まささんのジョギングシミュレーターより) このジョギングシミュレータは作成したコースをアニメーションで走ってくれる このランナーがまた速い! ペースは2段階で切り替え可能 これがまた面白い! (下図は図を取り込んだだけなので動きません) 図には㌔1分て表示したが、正確に計測してみると 片道10kを3分57秒でこのランナーは走ってしまった 恐るべし! 今日は坂道の練習と、向かい風の練習、そして寒さの練習になったかな? タイムを計測せずに走るとやっぱり楽しい こうでないとね! 福知山を前に、のんびりムードのランナーでした 参考にしないように! 本日走行距離 21k 月間累計 176K 年間累計 2370K 生涯累計 9163K 目標まで 837K 飲んだ回数7回×15k+前月マイナス分64k=169k(現在のノルマ) プラス7k やっと追いついたけど寂しいプラスやなぁ 1回でマイナスになるやん(;_:)
by ryuji1962
| 2007-11-18 19:27
| 生涯10000K
|
ファン申請 |
||