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2009年7月11日
9時過ぎに家をスタートし またしても生駒十三峠を目指す 今日のコースは十三峠の真下から上るコースに挑戦 以前にはるきと管理道路へ向かう際に 走った道 その時はあまりにも長いのぼりに ほとんど歩いてしまった 今日の目標はここを走って上る 大和川を経由せずに 上り口へ向かう 方角だけが頼り 見覚えのある小川沿いの道  10時16分 ようやく山が近づいてきた  上り口まで12k さぁここからが今日の本番  勾配もきついやん それにやっぱり長い ここは自転車が多い そう言えば十三峠で休憩していると 下からはぁはぁと息を切らせながら みんな上ってきていた 何処までも続く長い坂道  所々で見える大阪の展望  走り続けるためには 心拍数を上げないように歩幅を小さくスローペースでを 意識しながら 遠くを見ず足元だけを見ながら私は進んでいく すると．．． まるで平坦な道を走っているような気分に おっ！ 坂道走法開眼！ そんな訳ないか しんどいわ 暑いし はぁはぁぜ～ぜ～ 3kほど上るとようやく水呑み地蔵に到着 せっかくなのとちょっと休憩したいので寄ってみる 11時11分  この水は飲めるの？ 御地蔵さん用？ 生水は飲むな！ と書かれてる  顔だけ洗わせてもらった ご利益あるのかな？ 顔に？？ 11時30分 十三峠到着 上り始めて3.8k これだけでもうお腹いっぱい 立山はこれの何倍上るの？ 大丈夫？ 十三峠から東へ平群方面の新規開拓へ  無性にかき氷が食べたくなったので 山とおさらばして街へと急ぐ 道の駅発見！ あるよここにはきっと！ やっぱりあった！ みぞれ味 250円  ここから三郷を目指す！ もう山越えをする体力気力はないので 三郷駅からJRでワープしよう 短パンやけど許してもらおう 大和川に出てきた  間もなく三郷駅と思ってたのに 何処をどう間違ったのか えらい急坂の道に出てきてしまった  そしてようやく三郷駅に 亀オヤジさんが出迎えに来てくれていた  久宝寺までワープし自宅まで しんどかった！ 練習になったのかな 疑問？ 今日のコース図（山登りの部分だけ）  高低差  本日走行距離 32k 7月累計 84k 年間累計 1386k 生涯累計 13284k 目標まで6716k 飲んだ回数7回×10k＋前月マイナス分6k＝76k（現在のノルマ） プラス8k ええぞええぞ！
by ryuji1962
| 2009-07-11 19:59
| 生涯20000K
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Comments(10)
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練習？なってるでしょう。
ランナーズに最近載ってたんですが 山登りは歩くだけで心配昨日工場になるんですって！ （面倒だから五時はそのまま）爆
立山に向けて着々とトレーニングしてはりますね。
でも１２キロの上りが延々と続くんですか。摩耶山の上りは４キロだからその３倍です。登り口はどの辺りなんですか？ 
Commented
by
亀
at 2009-07-12 21:33
x
私、今日は泳いでませんが・・・
あなたに負けたらアカンと思いながら（えへへ）、山を走ってました。（＾＾；
Commented
by
oc
at 2009-07-12 21:35
x
お疲れ様でした。
いやー立山に向けて素晴らしい練習ですね。 僕も山登りで心配を交情させますよ！
立山頑張ってくださいね。
自分もいつかは参加したいと思っているのですが、 なかなか参加資格がクリア出来ません。 完走記を楽しみに待っています。
まもる
心配昨日工場ね！ 何の製造や！ もっと長～い上りを走りたいねんけど そんな上りが続き所ないもんね この辺では それも舗装路なんて あったらあったでしんどいやろうな（笑）
かねやんさん
ちゃいますよ 上り口まで12kだったんです 上りの距離は摩耶と同じで約4kですよ（舗装路） 長い上りが続く道ってないですよね この辺りには
亀オヤジさん
あれっ！ 来てくれてはったんちゃうんですね 御親戚ですかね？ この時期山は山で給水できないからしんどいですよね はよ箕面連れて行って下さいよ！
ocさん
私と交情するのですか？ う～ん もう少し小柄な方が って何を言ってるんですか？ 今はトレイルもいいですが、なんせ上りの苦手な私が上りしかない 立山に挑戦するんですから上りの舗装路の練習に励んでます はっきり言って自信はメッチャないです！
風来坊さん
参加資格は十分あるんじゃないんですか？ 萩も完踏されてるしフルもサブ４経験者でしょ？ 大丈夫ですよ あとは作文だけちゃいます 恐らく撃沈となるでしょうが、本番まであがいてみます
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at 2009-07-12 00:36
