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2009年10月24日
月曜日から始まった連夜の飲み会 金曜日まで毎日 さすがにぐったり こんな事では明日飲めない いや走れない 少しはアルコールを抜いて 明日のためのスペースを空けておかなければ お昼からいつもの大和川へ 13時21分 明日は妙見なので軽めのつもりが 天気も曇りで走りやすく 脚も調子がよさそうなので お気軽30kコースを走ることに さぁ上るよ スタートから7.5k 51分 14時2分 14時10分 いつもながらタフな上り坂 涼しいので給水もあまり必要ない 休憩する事なく5.8k先ののどか村に到着 47分 14時52分 のどか村からの坂を一気に駆け下りる でも今日のシューズはソールが薄いので 衝撃が大きい ほどほどにしとこ 下ってからの三叉路を右へ ここからが楽しいコース 下ったり上ったり 葛城山、金剛山は遠くに霞んでいる 15時2分 車もほとんど通らず、ほんまにええコースやね 誰かに教えてあげたい! 誰か~~ ここを一緒に走りませんか? 青谷へは向かわず、安堂方面へ 途中、たまには違う道を走ってみると ヤギのメロンちゃんに遭遇 前方には行きに通ってきたお寺の白い建物が そして急な下りが暫く続く やっぱり高い所はええね 今日の完走賞 3時間40分でゴール 給水はペットボトル(500ml)×1.5本 ほんまに水をあまり飲まんでもええ季節になりましたわ お金も使わんでええね これで明日の準備はええでしょ! かかって来なさいおっさん達(笑) 今日のを言い訳にゆっくり走ろう ははは 本日走行距離 30k 10月累計 133k 年間累計 2158k 生涯累計 14056k 目標まで5944k 飲んだ回数17回×10k+前月マイナス分0k=170k(現在のノルマ) マイナス37k あれれ(ーー;)
by ryuji1962
| 2009-10-24 21:30
| 生涯20000K
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