マラソン 生涯100レース（とちょっと）を目指す

関西百名山 第30座 横尾山

2018年9月16日

台風21号の影響や週末の悪天候により
暫く山から遠ざかっていたので
久しぶりの山ラン

近場なので気軽にホイホイ♪

今回の行先は六甲縦走路の途中にある横尾山
関西百名山の１つ

もう何度も縦走はするが
西の起点の塩屋からは初めて

10時37分　塩屋駅スタート

駅前にあったこんな地図を頼りに進むが
暫くは町中を彷徨う
3人の地元の方から案内を受け
ようやく登山道に入れた　素人やん（笑）

旗振り山へ続く道　ここは初めて
この辺りではまだ蝉が元気に鳴いている　かなり暑い

11時20分
須磨浦山上遊園を経て旗振山に到着
いつもの縦走路を走る
この辺りは台風の被害はあまりなかったのか
それほど荒れていない
いつもは左側の道を進むが
今回はのんびりなので、久しぶりに鉄拐山へ行ってみる事に
鉄拐山からの眺め
この時は気が付かなっかたけど
いつもはここからの風景は木で街が見えなかった
すっかり展望がよくなっている

ここでおにぎりタイム
この後、おらが茶屋の展望台にも立ち寄る

おらが茶屋を過ぎ
長～い階段を下り
長～い階段を上り

12時22分　栂尾山に到着

12時36分　横尾山到着
関西百名山第30座目！
ここはほとんど景観がない
さっさと次を目指そう！

次は須磨アルプス
いつ来てもここはいいね！
青空と須磨アルプスとじゅんきち
横尾の町中を通り抜け
次は高取山を目指す

しかし、暑い

阪神高速を潜る所から見える高取山
久しぶりの山道のせいか
ちょっとしんどい
高取山到着
縦走路で高取山を下山し
街に入った所から少しそれ

15時8分
華の湯ゴール
420円でスーパー銭湯並みのサービス

これはよかった

ここから新長田までバスに乗車し終了となるのであった

Youtube　約22分

高野山・龍神温泉ウルトラマラソン

2018年6月10日

第2回高野山・龍神温泉ウルトラマラソンに参加

第1回は2016年
名称も高野龍神スカイラインウルトラマラソンから変更

2017年に第2回が開催されなかったのかは？？？

第1回は肉離れ1か月後の参加で
泣きながら5分前にゴール

じゅんきちには大敗を喫してしまった

過酷だがいいコース
なんとかいい思い出を作り
じゅんきちに勝利！
を目指す為、今回の参加になったような気が...


第1回は前泊宿坊
精進料理では翌日走れないと思い
仲間とコンビニ唐揚げ前夜祭を行った

今回はマラソンバスを利用
梅田深夜1時30分出発のバスで高野山へ
2時間程度で到着（3,000円）

更衣室で持参した朝食弁当を食べ
スタートを待つ

今回も脚の具合が悪い
ゴールデンウィーク以降
山行が応えたのか右膝が痛む

整骨院で診てもらったが
体が固い上にストレッチもしないから自業自得だと

それからまめに毎日ストレッチに励むが
痛みは治まらない

走れないほどでもないけど
長い距離を走ると痛みが酷くなるのでは？
という恐怖心で思い切り走れそうにない

スタート5時30分
目標タイムごとに整列し1分間隔のウェーブスタート
11時間台のゾーン（第3ウェーブ）よりスタート

やはり痛み出す
今までになかったぐらい痛い

ゆっくりしか走れない
第1回の悪夢再来か？

第1回の涙のYouTubeを見てくれた方が
声を掛けてくれる

頑張らねば！

幸いじゅんきちプランは
護摩壇山までは抑えて作戦

途中、歩いて離されても
走り出すと追いつく

これを繰り返し
脚をかばいながら進んでいく
幸い痛みは少し和らぎなんとか走れそう

多くの方から声をかけてもらい
撮影にも力が入る

なんとか護摩壇山まで辿り着く
ここからは龍神までの激下り

そして、50kランナーとすれ違うゾーン
前回、じゅんきちはここで多くのすれ違いランナーから
声を掛けてもらったらしい

その場面を撮影してやらねば

どんどんと50kのランナーが上ってくる
殆どのランナーにじゅんきちは声を掛けていく
「ファイト！」
アドレナリンがでてるのか速い速い
ついていくのに一苦労

やっぱり多くのランナーに声を掛けてもらっていた

坂を下りきってから折り返しまでが長い

折り返し地点（じゅんきち撮影）
折り返すと正念場の護摩壇山までの上りになる

じゅんきちは中々歩かない
どんどん離されていく

それでも走れば近づくが

中々、追いつかない

ようやく歩いてくれたと思っても
直ぐに走り出す

追いつかんよ

走ってもこっちのペースが遅くなり
余計に追いつかない
もう諦め

なんとか護摩壇山到着

再出発のじゅんきちにようやくおいつく

ここで小雨と汗でぼとぼとのシャツを替えたりで
10分程度、差が開いてしまった

それと護摩壇山で楽しみにしていた
カレーとうどん　ないやん
食べるものが全然ない

じゅんきちが往路のエイドで蓄えていた焼き餅をもらう

さぁ追いかけるぞ！

下りを恐る恐る走る

あまり痛まない

あれ？ 大丈夫そうやん

もしかして仮病(笑)

いつものペースでは下れないけど

そこそこのペースでは走れる

懸命に追いかけるが

まったく姿が見えない

おまけにお腹も空いてきた

ハニーアクションを投入するが

時既に遅し

エイドにはチョコレートと塩昆布しかない

もう当分見たくないわ

私設エイドでおにぎりを食べさせてもらう

ちょっぴり生き返る

じゅんきちの姿は見えず

上りも出来るだけ走るが

力が出ない

ようやくそれらしき姿を発見するが

近づいてみると別のランナー

がっくし(*_*)

とにかく早くゴールしたい

脚はもう何処が痛かったのかわからないぐらい

全身が痛い

途中、抜いたランナーから

13時間切りましょうと声を掛けてもらうが

もう何時間でもいいよ

とにかくこの苦行から早く脱出したい

結果

12時間48分でゴール

前回より37分程度更新したけど喜びはなかった

じゅんきちは12時間29分でゴール（全体順位96位）

またしても敗北(*_*)

じゅんきちの根性走法に脱帽するのであった

完走者　226名　全体順位125位
エントリー数　481名（定員1500名）
参加料　18,000円

生涯135レース完走

六甲縦走キャノンボール大会

2018年3月24日～25日

恒例のキャノンボールに参加

これで8回目
これまでの成績

今回は名古屋から青ちゃんがpower
赤木さんがnight speed

そしてレポーターのじゅんきちは不参加

参加をどうするかちょっと迷ったけど
何故か抵抗なく申し込んでしまう
この大会、何かがあるんやろうね

それと56歳になり今年
参加をやめてしまえば去年の自分に負けてしまったような気が...
もっとお爺さんになったら無理やけど

レポーターが居ないので
動画を撮影しようかどうか迷ったけど
折角なので撮影する事に

スタート前
何名かの方にYouTube見てますと声を掛けられた
笑い声でわかったみたい　ははは

目標タイムもなく
無事に走れたらええやん的な気持ちでスタート

長袖Tシャツにゴアテックス、長パンツ
リュックにはシャツの着替えとウインドブレーカー
行動食はお米パンとハニーアクション、ウイダーインゼリー
羊羹、1本満足、はちみつ飴等

21時須磨浦公園スタート

中盤辺りの位置で走り出す

須磨アルプス辺りで汗びっしょり
ゴアテックスを脱ぎたいけど
脱いだら寒いのではと思いそのまま走り続ける

鼻水が止まらない
花粉の薬を飲んできたのに
鼻水ズルズル　垂れ流し状態

所々でビデオを撮るが
なんかのらない　と言うか
撮るだけだったらいいけど
無声映画じゃ面白くないので
セリフを言おうと思うが、おっさんが一人で
むにゃむにゃ言うのは恥ずかしい

YouTube見てます！
と声を掛けてくれる人は
今日は撮らないの？
じゅんきちさんは？

そんな人にはカメラを向け撮影

途中、初めてリュックに突っ込んでるゴープロが落下した
ちょっと嫌な予感
カメラは無事だったけど
知らないうちに落としてしまわないように気を付けなければ

菊水山で一休み
上りも下りも後ろから追いつかれるケースが多く
何度も道を譲りながら休憩

大龍寺の豪華エイドでは
餅つき大会が行われていた
つきたてのお餅が最高に美味しい！

2時頃　摩耶山に到着
いつもよりちょっと速いか

ビューテラス前で夜景を撮影（スマホ）
いつものようにカレーを頂く
ここまでごはんパンをたくさん食べたので
あまり空腹感はなく少量ごはんでいただいた

ここから宝塚12kの分岐までロードが長い
適当に頑張って走る

極楽茶屋跡前の自販機でお茶を購入
持ってきた500ml1本が未だ残ってるけど
ここを過ぎれば折り返しても一軒茶屋迄
自販機が無い
日曜日は暑くなりそうなので早めに準備

一軒茶屋でスマホが無い事に気付く
摩耶で夜景を撮った後、見てないので
恐らくビューテラスに忘れたんやろう
復路で立ち寄って確かめる事に

塩尾寺までのトレイル
前にも後ろにもランナーは居ず
一人旅が続く
ちょっと怖い

塩尾寺から少し下ったところで
青ちゃんとすれ違う
7時間台で往路を走り
ゆっくり休憩してのスタート
もう会う事はない

5時32分　塩尾寺下広場到着
往路　8時間32分（PB更新）

たいして時間も気にせず走ってきたので驚き

20分ほど休憩
ウイダーインゼリー1本
ごはんパン1個を食べる

ハニーアクションは予め水に溶かした2本分は
往路で全部飲んでしまった
あと2本はそのままで持ってる

もう少し休憩したかったけど
じっとしてると寒いので再出発

赤木さん発見！
スマホ行方不明の事を伝え
その旨、じゅんきちにメッセージを送ってくれるように依頼
ありがとうございました

中川さん発見！
お仲間とわいわい楽しそうなラン
なんと、じゅんきちの物真似をするという方が居て
しっかりと撮影（笑）

どんどんランナーが下ってくる
追い抜かれる事はあまりなかった
ロードまで2時間でいければええか

道標31番近くで
ようやくゴアテックスを脱ぐ
あ～気持ちええわ
陽が出てきて暑くなりそう
しかし、半袖Tシャツは持ってこなかった

なんとか2時間程度でロードへ

ここからのロード
昨年はじゅんきちに引っ張ってもらったけど
今年は走ったり歩いたり
かなり眠たい　

一軒茶屋前でユキティから声援をもらい
クリームパンもご馳走になる
ありがとうございました

ガーデンテラスでトイレ（大）

出してしまってから空腹感が！

ごはんパンも残ってるけど
口が疲れてるのか中々呑み込めなくなってきたので
ちょっと苦しい　温かいラーメンが食べたい

藤原商店が開いてる事を期待しながら走る

開いてました！　藤原商店
お腹が空いてると言えど
カップラーメン小ぐらいしか食べれなさそう
でも小サイズはなかったので、普通サイズのどん兵衛を食べる
汁まで全部飲み干してしまった

これで暫くは大丈夫やろう

10時頃摩耶山到着
ビューテラスは残念ながら開店前
エイドでりんちゃん発見！
ビューテラスへの確認を厚かましくもお願い
すいませんでした

この辺りでspeedのトップランナー達が通り過ぎていく
摩耶山のエイドで美味しいビールを頂き
ゴープロのバッテリーを交換しゴールを目指す

speedのランナー達は未だ団体では来ていないので
ゆっくりと摩耶山を下っていく
今日はやけに登山者が多い
それも団体グループ！

なんか申し訳ないね
登ってくる方には必ず道を譲り休憩(^_^)

大龍寺のエイドで再びお餅をいただく

speedのランナーが増えてくるけどまばら
登山道が混雑しているんやろう

鍋蓋山～菊水山を超え高取山へ
疲労感はあるけど2年前のように
上りを何度も休まないと上れないって感じではない

遅いながらも休む事無く進んでいける

菊水山を下った所の水環境センター前のエイド
ここのビールは最高
それとフルーツはいつも絶品

そこから少し進んだ
鵯越エイドでおにぎり、シャウエッセン、お味噌汁を頂く
かなり美味しかった
比叡山で鏑木さんにも食べてもらったらしい
動画にしっかり撮影

鵯越駅近くの自販機で水を購入

やはり暑くなり水分補給が早くなってきた

残すは須磨アルプス
あまりサボらず走ってきたつもりだったけど
10時間ぐらいがゴールタイム
あれ～～　やっぱり遅いんや

次回の為に楽しく走れればよしとしよう
（ってまだ出るんかいな）

街中のロードは走れるけど
トレイルの下りがかなり遅い
踏ん張りが効かないので滑っていきそうで怖い
ゆっくりゆっくり
それで遅くなったんやろう

おらが峠手前のピーコックで
最後の水分補給

スロープで峠を上る

最後の石畳の下りは
かなりスローペース
足裏が痛い

なんとか10時間を超えることなく
9時間50分でゴール

往復　18時間22分（一応自己新）

スマホがないのでゴールタイムの申告も出来ず
いそいそと帰り支度

改札前でYouTubeを見てくれているランナーを最後に撮影
大事なゴープロをまた落とすといけないので
胸に刺さずにリュックに仕舞い込む

電車待ちの時間を利用し
リュックからタオルシートを取り出す
この時にゴープロを取り出し駅のベンチへ
そして、そのまま放置

家に帰るまで放置した事に気付かなかった

山陽電車忘れ物センターは時間外になってしまいわからず

暫くすると
キャノンボール主催者の一人
真ちゃんから、これですか？との連絡が
ありがとうそれそれ
キャノンボーラーさんが届けてくれていたみたい
ありがとうございました

残りはゴープロ
赤いカバーをとるとテプラで私の携帯番号が貼り付けている
でも携帯が無い

山陽電車の忘れ物センターは人丸前
前日の忘れ物は11時にならないと集まって来ないらしい
電話では不安なので直接出向いてみる
無いわ　阪神電車、阪急電車にも確認
無いわ　がっくし

高価なものやけど買えばいい
でも撮った動画が残念
諦めきれない

主催者のもう一人けんこう堂の繁ちゃんの所で
スマホを受取り、電話がないか確認するが連絡は入ってない

あ～あ　と思っていたら
真ちゃんからまたまた連絡が入り
ゴープロもキャノンボーラーさんが預かってくれているとの事
やっほ～～～～　ありがとうございます　天の助け

繁ちゃんも、公式FBに誰かゴープロ知りませんか？
と掲載してくれていました

なんと温かい人達
だからやめれないんやねこの大会

次回も出るぞ！！！
（多分）

ご迷惑をお掛けした皆さん
すいませんでした
お騒がせしました

鳥取マラソン

2018年3月11日

昨年に引き続き2回目の鳥取マラソンに参加

11時20分桃山台発の高速バスで鳥取へ
約3時間　片道3,500円

宿泊は昨年と同じグリーンホテルモーリス
（1泊朝食付　6,500円ぐらい）

ホテルにはチェックイン前の14時頃到着

時間があるので
いざ！鳥取城跡へ
観光案内にもあったけど
プチ登山

登った甲斐があり、久松山頂上からの景色は絶景
右側の方に明日のスタート地点鳥取砂丘が見える
左方面は大山

ここからホテルへは戻らず
昨年も行った回転寿司北海道へ

美味しいお寿司を満腹食べて6,500円（2人で）ほど
安い！美味しい！

こんな前日を終え当日へ

5時30分からの朝食バイキングでお腹を満たし
駅前からシャトルバスでスタート地点の鳥取砂丘へ

スタート前広場で暫く待機

じゅんきちのFB友達びなっちさんとマラソン談義
昨年の加古川でフル100レースを終えた大ベテランランナー
10回出場でゴールドゼッケン
そしてそして
勇者の道優勝のりゅうさんと最下位のりゅうさんの2ショット
9時スタート
スタート位置は目標タイム順
3時間20分～29分ゾーンへ
泉州に引き続きハニーアクション頼み！
出走者数3,693人

スタートロス40秒
ちょっと混雑

スタートして直ぐは登り坂なので
ゆっくりしか走れないけど混雑はもったいないので
端っこをすり抜け前へ進む

最初の1kはロス含め6分10秒ぐらい

㌔5分からするとマイナス1分10秒
これはハーフまでに返済出来ればよし

昨年は後半落ちたので
今回は泉州と同じくネガティブラップが目標

暫くすると下り坂
飛ばし過ぎず足の向くままに駆け下る

平坦になる手前でペースを落とし平坦に備える
下りでは追い抜くも平坦ではどんどん抜かれていく

焦らない焦らない

サブ3.5を目指すじゅんきちが後ろについてくれている事を信じて
振り向かずに進んでいく

1k毎のラップを睨みながら
いつもの1k勝負

5k（ロス込）25分4秒　
昨年23分43秒　泉州Best24分25秒

街中に入ると応援が凄い

相変わらず抜かれる方が多いけど我慢

10k　49分32秒　
昨年47分38秒　泉州Best49分3秒

「りゅうちゃん頑張れ！」の声援が
嬉しい　こんな所で私を応援してくれるなんて

この辺りからハニーアクション投入

2個を水に溶かし少しずつ投入していく

20kまでで全て投入

15k　1時間14分23秒　
昨年1時間12分24秒　泉州Best1時間14分2秒

もうすぐで後続ランナーの位置が確認できるゾーン
じゅんきちがどの位置に居てるか確かめられる
頑張っていて欲しい

20k　1時間38分33秒　
昨年1時間36分26秒　泉州Best1時間38分32秒

こうして振り返ると昨年とこの時点で約2分も差がある
2月の泉州とはほぼ同じペース

確認ゾーンでじゅんきちを確認するが発見できず
どうしたんやろう？
なんとか復活して追いついてきて欲しい
今のペースが維持できればサブ3.5は達成出来る筈

25k　2時間3分17秒　
昨年2時間1分13秒　泉州Best2時間2分55秒

風を感じるようになってきた
方向が変わる場面が多いので
向かい風になったり追い風になったりするが
向かい風はかなりきつい

おまけに花粉が飛んでるのか
鼻ずるずる　垂れ流しながら走る

しんどくなる前にウイダーインゼリー投入

30k　2時間28分9秒　
昨年2時間26分22秒　泉州Best2時間27分21秒

なんとか5kは25分を切って刻んでいきたい
ここからが勝負　少しでも落ちてしまうと
気持ちが萎え落ちていってしまう

踏ん張りどころだが
この5kの区間の風がかなりきつい
長い直線が続く　おまけにちょっと上ってる感じもする

誰かを楯にしようと思うけど

この辺りからペースダウンしていくランナーが多く

楯が見つからない
ここは我慢

途中、おにぎりをいただく
最初は俵むすび　これは食べやすい
2回目は子供が手渡してくれたおにぎり
ラップにくるまれててちょっと食べにくかった

らっきょうは発見出来ず食べれなかった

チョコレートパン1つと
梨（桃みたいだったけど）をいただく

35k　2時間52分24秒
昨年2時間51分52秒 泉州Best2時間51分39秒

この5kだけは㌔5分を死守しなければ

あとは根性のみ

40k　3時間17分34秒
昨年3時間18分40秒 泉州Best3時間16分6秒

ここで昨年を抜いていた 走ってる時は認識はなかったけど

はじめて累積タイムを確認

残り㌔6分でもいけそう

でも気持ちを緩めてしまうとズルズルいきそうなので

目一杯で走り続ける

がっ5分が厳しくなってきた

ゴール　3時間28分39秒
昨年3時間29分44秒 泉州Best3時間26分34秒

PBは更新出来なかったが納得の走り

後半少し落ちたけどほぼ水平

このコースで風と闘いながらを考えると上出来

じゅんきちはかなり苦戦し

残念ながらサブ3.5は達成出来ず

でも苦戦しながらも気持ちを切らさずゴールしたのは立派

完走者数3,363人、完走率91%

30k～35kで風に負けそうになりながら

踏ん張れたのがよかったのかな

ゴール後、完走証をもらい

シャトルバスで鳥取駅へ

荷物を預けていたホテルへ戻り

お風呂使わせてもらう

15時10分発のバスまで

駅前の居酒屋で打ち上げるのであった

生涯133レース完走

参加実績＜2018年＞

No.135　　　2018年6月10日
　高野山・竜神温泉ウルトラマラソン
　100ｋ　12時間48分18秒

No.134　　　2018年3月24日～25日
　六甲縦走キャノンボール大会 　power
　　　　往路　8時間32分
　　　　復路　9時間50分

　　　　往復　18時間22分
　　

No.133　　　2018年3月11日
　鳥取マラソン
　　　　フル　3時間28分39秒

No.132　　　2018年2月18日
　kix　泉州国際マラソン
　　　　フル　3時間26分34秒